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小松菜とポーチドエッグ
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小松菜とポーチドエッグ-レシピのメイン写真

小松菜とポーチドエッグ

コンgu
コンgu @cook_40107981

卵から、とろ~っと黄身が!小松菜とめんつゆが黄身とからんで、とっても美味しいです。
このレシピの生い立ち
めんつゆと黄身の組み合わせが好きなので、お浸しにポーチドエッグを乗せてみました。

卵から、とろ~っと黄身が!小松菜とめんつゆが黄身とからんで、とっても美味しいです。
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めんつゆと黄身の組み合わせが好きなので、お浸しにポーチドエッグを乗せてみました。

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小松菜とポーチドエッグ

コンgu
コンgu @cook_40107981

卵から、とろ~っと黄身が!小松菜とめんつゆが黄身とからんで、とっても美味しいです。
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めんつゆと黄身の組み合わせが好きなので、お浸しにポーチドエッグを乗せてみました。

卵から、とろ~っと黄身が!小松菜とめんつゆが黄身とからんで、とっても美味しいです。
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材料

2人分
  • 小松菜 1/2束
  • 卵 2個
  • 油揚げ 1/2枚
  • めんつゆ 大さじ2
  • いりごま お好みで
  • お酢(ポーチドエッグ用) 大さじ1
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作り方

  1. 1

    油揚げは熱湯をかけて油抜きをする。

  2. 2

    小松菜は熱湯で1分くらい茹でて、冷水で冷やしたら、ザルにあげて、水気を切る。

  3. 3

    小松菜は5センチ幅にカットし、油揚げは短冊切りにし、器に盛る。

    • 小松菜とポーチドエッグ作り方3写真
  4. 4

    水800CC を沸騰させ、大さじ1くらいのお酢を入れる。

    • 小松菜とポーチドエッグ作り方4写真
  5. 5

    弱火にして卵を1個静かに割り落とし、卵白が広がらないように、スプーンでお湯の流れが卵の中心に向かうように、対流をつくる。

    • 小松菜とポーチドエッグ作り方5写真
  6. 6

    弱火で2分くらい茹でたら、そっとスプーンで卵をすくい、小松菜の上に乗せ、めんつゆをかけたら出来上がりです。

    • 小松菜とポーチドエッグ作り方6写真

コツ・ポイント

■卵は沸騰したお湯をぐらぐらさせないで、静かに割りいれてください。

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コンgu
コンgu @cook_40107981
2014/03/17 11:46に公開
ヘルシーで美味しい料理を心がけています。たくさん作ってもらえるようなレシピを考えたいです。
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このレシピのキーワード

小松菜 卵 油揚げ

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