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簡単☆きゅうりチャンプルー(鶏むね肉)
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簡単☆きゅうりチャンプルー(鶏むね肉)-レシピのメイン写真

簡単☆きゅうりチャンプルー(鶏むね肉)

ハル☆ヒナタ
ハル☆ヒナタ @cook_40107548

ゴーヤチャンプルーならぬ、きゅうりチャンプルー♪
そしてお肉は、豚肉じゃなくて鶏むね挽き肉です(笑)
このレシピの生い立ち
安さにつられてきゅうりを大袋で買ってしまった!
んー、さっさと使いきるには炒めるのが一番!
でもなぁ・・・あ、そうだ!チャンプルーにしよう!という感じで作りました♪

ゴーヤチャンプルーならぬ、きゅうりチャンプルー♪
そしてお肉は、豚肉じゃなくて鶏むね挽き肉です(笑)
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安さにつられてきゅうりを大袋で買ってしまった!
んー、さっさと使いきるには炒めるのが一番!
でもなぁ・・・あ、そうだ!チャンプルーにしよう!という感じで作りました♪

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簡単☆きゅうりチャンプルー(鶏むね肉)

ハル☆ヒナタ
ハル☆ヒナタ @cook_40107548

ゴーヤチャンプルーならぬ、きゅうりチャンプルー♪
そしてお肉は、豚肉じゃなくて鶏むね挽き肉です(笑)
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んー、さっさと使いきるには炒めるのが一番!
でもなぁ・・・あ、そうだ!チャンプルーにしよう!という感じで作りました♪

ゴーヤチャンプルーならぬ、きゅうりチャンプルー♪
そしてお肉は、豚肉じゃなくて鶏むね挽き肉です(笑)
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んー、さっさと使いきるには炒めるのが一番!
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材料

4人分
  • きゅうり 2本(大)
  • 豆腐 2丁
  • 卵 3個
  • 鶏むね挽き肉 300g
  • 片栗粉 大さじ1
  • 砂糖 小さじ1
  • 大豆油(サラダ油) 大さじ1×3
  • うどんスープ(顆粒) 1〜2袋
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作り方

  1. 1

    豆腐はキッチンペーパーに包んで、600wのレンジで3分加熱する。
    取り出して水気を切り、油をしいたフライパンで炒める。

  2. 2

    形があまり崩れないように火を通して、取り出して置く。
    フライパンに油をしき、溶き卵を半熟になるまで炒めて取り出して置く。

  3. 3

    きゅうりは乱切りにし、油を絡めるように炒めて取り出す。
    鶏肉は砂糖と片栗粉をまぶしてから、塊にならないように炒める。

  4. 4

    具材と調味料を全て入れて、炒めながら混ぜ合わせたら完成です♪

コツ・ポイント

豆腐の水気をしっかり切るのがだいじですが、時間がたつほど水分が出てくるので、顆粒のうどんスープの素を使うのがオススメです♪
うどんスープの量はお好み(と水気の量)で加減して下さい。

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ハル☆ヒナタ
ハル☆ヒナタ @cook_40107548
2016/02/18 18:51に公開
つくれぽを頂いたみなさま、ありがとうございますm(__)m凄く嬉しい♪最近つくれぽにコメントお返しが出来る事に気づきました(汗)手際が良くなりたい兼業主婦のハル☆ヒナタです(^-^)出来るだけ簡単!安い!ヘルシー!を目指してますが微妙かな?ズボラなので普段は目分量で適当に作っちゃいますが、公開しているレシピは、ちゃんと量りながら作りました(^^)よろしくお願いします(`・ω・´)ゞ
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このレシピのキーワード

ちゃんぷる ひき肉 片栗粉 キュウリ 卵 豆腐 鶏胸肉

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