煮豚卵のせ(血管ダイエット1346)

デビオさっちゃん
デビオさっちゃん @cook_40054870

煮豚とゆで卵を作りスライスして並べタレをかけるだけ。ゆで汁は玉ねぎ、キャベツを入れて塩コショウなどで味付けしスープにする
このレシピの生い立ち
豚肉のスープが飲みたかった。

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材料

家族分
  1. 豚モモ肉 250g
  2. 一つ
  3. 塩コショウ 適量
  4. 玉ねぎスライス 適量
  5. キャベツ 一枚
  6. タレ 好みで。

作り方

  1. 1

    小鍋に豚モモ肉250gを入れ、卵も一つ入れて塩コショウし煮る。煮汁は玉ねぎスライスなど野菜を入れスープにする。

  2. 2

    煮豚はスライスして並べ、ゆで卵もスライスし煮豚の上に並べる。

  3. 3

    タレをかけ出来上がり。

コツ・ポイント

タレは醤油、みりんを煮詰め黒コショウしたものと、からしが合う。

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レシピ作者

デビオさっちゃん
に公開
この食事療法は九州のDrM先生が血管エコーで検証した血管プラークの溜まりにくい素材・チェックで作っいます。基本は和食で白飯か麦入りか五穀、みそ汁、酢の物、漬け物、野菜、魚、赤身肉料理。無油・無砂糖・低アルコールで創っています。玄米やパン、牛乳、乳製品、焼肉、中華、洋食など油・脂の大食習慣は変えて小食に慣れ、豆乳、豆乳ヨーグルト、大豆製品、発酵食品、酵母、野菜汁、サラサラ薬は必須
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