仕込み10分♪夏野菜大量消費マリネ♪

ばちこぷー
ばちこぷー @cook_40094736

夏野菜あるものみんなマリネにしちゃえー!ってやつです(ノ´∀`*)♪

このレシピの生い立ち
夏野菜消費!
日々変えていかないと減ってかない…(笑)

仕込み10分♪夏野菜大量消費マリネ♪

夏野菜あるものみんなマリネにしちゃえー!ってやつです(ノ´∀`*)♪

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夏野菜消費!
日々変えていかないと減ってかない…(笑)

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材料

四人分くらい
  1. ズッキーニ 1本
  2. 水なす 1本
  3. おくら 10本くらい
  4. トマト(中) 2個
  5. 鳥しっとりID19833014 1枚分
  6. 『マリネ液』
  7. オリーブオイル 大さじ4
  8. ♪もろみ酢(お酢でOK) 大さじ4
  9. マスタード 大さじ1強〜
  10. ♪塩 ひとつまみ
  11. ♪にんにくすったの 1かけ分

作り方

  1. 1

    ♪みんなジップロックに入れておく

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルして火にかける。
    暖まる間にズッキーニ食べやすい大きさに切る。
    フライパンに乗せる

  3. 3

    焼き目つけてちょっとしんなりしたな、くらいでマリネ液入ってるジップロックへポイポイ入れていく。

  4. 4

    おくらも同じく焼き目つけてポイポイ入れていく。

  5. 5

    水なすも。
    ズッキーニ、おくら、水なす全て生で食べれる野菜なので火通しすぎないこと。

  6. 6

    普通のなすでもボチボチ焼くくらいででOK♪

  7. 7

    トマトざっくり切る。
    鳥しっとり煮手でさく。

  8. 8

    全部ジップロック入れて軽く混ぜたら仕込み完了♪
    しっかり冷えたら出来上がり!

  9. 9

    好みでブラックペッパー振ったりしてもOK♪

コツ・ポイント

生で食べれる野菜にはあまり火を通しすぎないこと。
歯ごたえあった方が美味しいから♪
ジップロックじゃなくてボールでももちろんOK♪
マスタードの量は好みで増やしても!
ピリッとさせたいなら辛子いれたら♪
あたし苦手だから入れないけど…(笑)

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今あるもので作るのが好き。身の廻りにあるもので作るのが好き。体に良いものが好き。保存食作るの好き。そして、ほとんどの料理は適当&放置!手のこったのはしませーん(^w^)あ。うちの四人分は普通の家庭の5~6人前かも…(笑)
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