子供も喜ぶ☆かぶと油揚げのふりかけ

玉田悦子 @cook_40054164
かぶの皮と葉を使ったご飯がすすむ1品!みりんを加えて少し甘口にしているのでお子様も食べ易いです。 まぜごはんにもどうぞ♪
このレシピの生い立ち
かぶの甘酢漬けを作った時に、皮と葉が残ったのでその有効活用を考えました☆
作り方
- 1
油揚げはボウルに入れて熱湯を注いだら軽く洗うようにして湯を捨てます。冷めたら両手ではさんで水気を絞ります。
- 2
(急いでいる時は水をかけて冷ましてから絞ります。)
- 3
1は1㎝角に切ります。かぶの葉は根元の方は小口切りにして、葉の部分と皮は粗く刻みます。
- 4
鍋かフライパンにごま油を入れて火をつけ、3を2~3分炒めます。
- 5
醤油とみりんを加えて1~2分程度炒めて水分を飛ばし、火を止めてすりごまを加えて全体を混ぜます。
コツ・ポイント
かぶの葉の繊維を断ち切ることでお子様も食べ易いです。しっかり炒めて柔らかくすると更に食べ易いです☆
似たレシピ

蕪の葉と油揚げの具ふりかけ!
蕪の葉っぱもおいしい!大根の葉っぱでもおいしい!!ごはんすすむー^_^


かぶの葉と油揚げのふりかけ
大根の葉でもよく作ります。かぶの葉はすぐ黄色くなるので、買ってきたら本体を食べる前に葉だけ切って料理してしまった方が無駄がありません。実家ではご飯にかけてふりかけとして食べていました。


かぶの葉ふりかけ
かぶの葉捨てないで!生姜がきいたカブの葉ふりかけ。ごはんに合います。常備食にどうぞ。大根の葉でもOK


かぶの葉と桜えびのふりかけ●麺つゆで簡単
かぶは葉まで美味しいですね!少し濃いめの味付けでふりかけを作ったら、ごはんいくらでも食べれます(^-^)


☆捨てるトコ無し!かぶの葉ふりかけ☆
かぶの「葉」、「皮」捨てる!?なんてもったいない事出来ません\(^o^)/お弁当にも!絶品ふりかけに!


子どもも食べられるかぶの葉のふりかけ
蕪の葉が大量にあったので、ふりかけにしてみました。優しい味で、温かいご飯の上にのせても、お弁当のおかずにも最適です♪


カブの葉と皮のふりかけ
カブの葉と皮、捨てないで!栄養たっぷりでご飯もすすむし、エコです★ポリポリして美味♪


子供が山盛り食べるかぶの葉ふりかけ
4歳の娘がお茶碗山盛りにして、食べます!葉のあるかぶを買うとか必ずリクエストされる一品。栄養満点で、おにぎりにも♪


かぶの葉でふりかけ
かぶをいっぱいもらって、立派な葉が付いてたから


余り物で!かぶの皮と葉のしっとりふりかけ
かぶの残り物で!炊きたて御飯にかけてよし!レタスで巻いて食べても美味しいです(^^)大根の葉と皮でも作れます。


かぶの葉のふりかけ
ご飯がすすむ〜


ご飯のお供♪カブ(大根)の葉でふりかけ
めっちゃご飯が進みます!!葉つきカブを買ったらぜひぜひ♪大根の葉でもオッケイ~~


ふりかけにも!かぶの葉とじゃこ炒め
かぶを買ったら葉が傷む前にこれをつくっておきます。朝はごはんにかけたり、夜は冷奴にトッピングしておつまみに!


☆かぶと大根の葉の炒りふりかけ☆
白いご飯によく合います!!朝ごはんにどうぞ☆


カブの葉と桜エビのソフトふりかけ
熱々のゴハンにのせると、ゴハンがとってもすすみます。葉っぱを捨てずに、桜えびのうまみと滋養を加えたエコ料理です★


かぶの葉と茎のふりかけ~常備菜~
かぶを葉付きのままたくさん頂きました。レシピID:20303091の大根葉をかぶの葉に変えました。


ご飯がススム!かぶの葉っぱふりかけ
話題入り&100れぽ達成、本当にありがとうございます‼︎ 持て余しがちなかぶや大根の葉を救済!ご飯が進みます!


大根葉のふりかけ
新鮮な葉は栄養満点!ご飯のお供にどうぞ


カブの葉っぱと小女子のふりかけ
我が家の定番。カブの葉と小女子をささっと炒めた、簡単、ヘルシーなふりかけです。


カブの葉の炒め物、ふりかけ、炒飯の具
カブの葉を使ったふりかけご飯に乗せたり、チャーハンに使えます!!


かぶの葉とちりめんじゃこのふりかけ。
かぶに立派な葉っぱが付いていたら作りたくなるふりかけです。ご飯の他に、納豆やお豆腐の薬味として頂いても。


かぶの葉と、しらす干しの簡単ふりかけ
かぶの葉っぱを美味しく食べたい!でも簡単じゃなくちゃ。家族に好評なので是非作ってみて下さい。


桜えびと大根の葉の混ぜ込みふりかけ
大根(かぶ)の葉で作った混ぜ込みふりかけです。ごはんのお供に、だし汁を注いでおすいものにしても。


かぶの葉のふりかけ
春に美味しい埼玉のかぶ。葉っぱはどうしていますか?甘辛いふりかけにすれば子どもも喜びます。ご飯にかけたり、混ぜておにぎりにも!


塩こんぶ&ピリ辛☆かぶの葉のふりかけ
かぶの葉としいたけと塩こんぶの味がいい感じ♡豆板醤のピリ辛も加わってご飯がススム!


油揚げのふりかけ
生姜醤油で食べる油揚げ、ふりかけにしてご飯のおともにどうぞ♪


カブの葉のふりかけ
カブについてくるカブの葉、捨てるのもったいなくありませんか?ふりかけにしちゃえば、長く使えますよ!


カブの葉と桜海老のふりかけ風
カブの葉や大根の葉を利用して1品


ご飯のお供に!かぶの葉のふりかけ☆
かぶの葉も捨てないで~!ご飯がすすむ一品です☆


しっとりかぶの葉の生ふりかけ【作り置き】
かぶの葉とひき肉を使った甘辛味の生ふりかけです。油揚げも煮汁を吸ってごはんが進む美味しさです♪お弁当、作り置きにもぜひ!

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19683826