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濃厚なのにヘルシー♪チョコプリン
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濃厚なのにヘルシー♪チョコプリン-レシピのメイン写真

濃厚なのにヘルシー♪チョコプリン

ぷりぷりぷりん
ぷりぷりぷりん @cook_40021931

チョコレートも生クリームも使わないのに、濃厚でリッチな口溶け♪生チョコみたいなプリンができました(*^^*)
このレシピの生い立ち
生チョコみたいに濃厚、でもヘルシー・・・そんなプリンが作りたくて、思いつきで色んな配合を試しました。粉を使うので、糖質を摂ることにはなりますが、生クリームやチョコレートを使わないので、油脂類はカットできます。

チョコレートも生クリームも使わないのに、濃厚でリッチな口溶け♪生チョコみたいなプリンができました(*^^*)
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生チョコみたいに濃厚、でもヘルシー・・・そんなプリンが作りたくて、思いつきで色んな配合を試しました。粉を使うので、糖質を摂ることにはなりますが、生クリームやチョコレートを使わないので、油脂類はカットできます。

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濃厚なのにヘルシー♪チョコプリン

ぷりぷりぷりん
ぷりぷりぷりん @cook_40021931

チョコレートも生クリームも使わないのに、濃厚でリッチな口溶け♪生チョコみたいなプリンができました(*^^*)
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生チョコみたいに濃厚、でもヘルシー・・・そんなプリンが作りたくて、思いつきで色んな配合を試しました。粉を使うので、糖質を摂ることにはなりますが、生クリームやチョコレートを使わないので、油脂類はカットできます。

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生チョコみたいに濃厚、でもヘルシー・・・そんなプリンが作りたくて、思いつきで色んな配合を試しました。粉を使うので、糖質を摂ることにはなりますが、生クリームやチョコレートを使わないので、油脂類はカットできます。

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材料

4人分
  • 牛乳 400cc
  • 薄力粉 20g
  • 純ココア 20g
  • 砂糖 20g
  • 粉ゼラチン 5g
  • 水 大さじ2
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作り方

  1. 1

    ゼラチンは分量の水に振り入れ、ふやかしておく。

  2. 2

    鍋に薄力粉とココアを入れ、牛乳50ccくらいを加える。ダマがなくなるまで混ぜ、残りの牛乳を加えてよく混ぜる。

  3. 3

    鍋を中火にかけ、泡立て器などでゆっくり混ぜる。少しトロッとしてきたら弱火にし、混ぜながら30秒くらい沸騰させる。

  4. 4

    火を止め、ふやかしておいたゼラチンと砂糖を加え、よく混ぜて溶かす。

  5. 5

    4を型に流す。(ザルなどで濾しながら流すと、塊が入らずなめらか)

  6. 6

    粗熱が取れたら冷蔵庫に入れ、3時間以上しっかり冷やして固める。

  7. 7

    ※表面に膜が張るのが気になるなら、表面が少し固まった時、スプーンで取り除いても良い。

コツ・ポイント

砂糖の量はお好みで。手順2・3はレンジでもできます。ゼラチンは、冷やす時間が長いと硬くなります。冷やす時間や分量は、お好みに合わせて調節してください。

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ぷりぷりぷりん
ぷりぷりぷりん @cook_40021931
2014/03/29 04:42に公開
私のレシピは、“ウチのおやつ”がテーマです。特別な材料は使わず、安価で、簡単で、ヘルシーで、美味しい!そんなおやつを考えています。第一子が生まれた頃にクックパッドデビューをし、手作りおやつを考案する日々を送っていましたが、最近は仕事や家事に忙しく、新しいレシピがアップできていません…。何年も前にアップしたレシピばかりですが、多くの方が見てくださることを とても嬉しく思っています。
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このレシピのキーワード

チョコレートプリン ココア ゼラチン 牛乳 薄力粉

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