春味わう♪お好み焼き。

CHiKiii☆
CHiKiii☆ @cook_40220647

旬の野菜を楽しんで(o^^o)
野菜をたっぷりと摂れて、粉も控えめです♪
このレシピの生い立ち
お腹にズンともたれず、軽く食べられるお好み焼きを考えました。トッピングは回るお寿司屋さんで見る感じです。

春味わう♪お好み焼き。

旬の野菜を楽しんで(o^^o)
野菜をたっぷりと摂れて、粉も控えめです♪
このレシピの生い立ち
お腹にズンともたれず、軽く食べられるお好み焼きを考えました。トッピングは回るお寿司屋さんで見る感じです。

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材料

4人分
  1. 春キャベツ 1/2個
  2. しいたけ 2パック
  3. 新じゃが 中サイズ2個
  4. ベーコン 90gくらい
  5. 新玉ねぎ 1個
  6. アボカド(あれば) 1個
  7. 桜えび 大さじ3くらい
  8. 天かす(あれば) 大さじ2くらい
  9. ダシ粉(あれば) 小さじ1
  10. 白だし 小さじ1
  11. 4個
  12. 牛乳 150cc
  13. 小麦粉 大さじ9
  14. 適量
  15. かつお節 好みの量
  16. ポン酢 好みの量

作り方

  1. 1

    春キャベツは細かく、しいたけは薄切りにする。ベーコンは細切りにする。新じゃがはすりおろす。

  2. 2

    トッピングの準備をする。新玉ねぎはスライサーで薄くスライスする。アボカドも好みの厚さにスライスする。

  3. 3

    ボウルに①を全て入れ、桜えび、天かす、ダシ粉、白だし、卵、牛乳を割り入れ、よーくかき混ぜる。

  4. 4

    ③に小麦粉を少しずつ加えて、よーくかき混ぜる。

  5. 5

    温めたフライパン、もしくはホットプレートで④を焼いていく。
    油はやや多めに敷くと、表面がカリッと焼ける!

  6. 6

    片面がキツネ色になったら、蓋をして蒸し焼きにして、両面焼けたら皿に盛る。

  7. 7

    ②の新玉ねぎ、アボカドを乗せ、かつお節をかけたら完成!
    ポン酢をかけて召し上がれ(^^)

コツ・ポイント

ダシ粉がなければ、かつお節やだしの素を少し入れてください。
トッピングもお好みでアレンジ(^^)
しいたけが多めなのがオススメ!他のきのこでも美味しいです。

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