台湾まぜそば風★エノキ炒め★糖質off

putitan2
putitan2 @cook_40144205

最近ハマってる台湾まぜそば!麺の代わりにエノキを使って糖質off(σ⁎˃ᴗ˂⁎)σ❤️ギルトフリーな食べ物に‼️
このレシピの生い立ち
肉そぼろが余ったので、麺の代わりにエノキと合わせてみました(σ⁎˃ᴗ˂⁎σ)

台湾まぜそば風★エノキ炒め★糖質off

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肉そぼろが余ったので、麺の代わりにエノキと合わせてみました(σ⁎˃ᴗ˂⁎σ)

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材料

4人分
  1. 豚挽肉 100g
  2. エノキ 2袋
  3. 長葱 1/2本
  4. ニラ 1/2束
  5. 【調味料】
  6.  にんにくすりおろし 小さじ2
  7.  豆板醤 大さじ1
  8.  オイスターソース 大さじ2
  9.  醤油 大さじ1
  10. 【仕上げ】
  11.  卵黄 適量
  12.  かつお粉末 適量
  13.  酢 適量

作り方

  1. 1

    エノキは石づきを切り落とし、細かくほぐす。
    長葱とニラは小口切りにする。

  2. 2

    フライパンにゴマ油少々、豚挽肉、豆板醤、醤油、にんにくすりおろしを入れて炒める。

  3. 3

    肉に火が通ったら、エノキを加え炒める。しんなりしてきたら塩コショウ、オイスターソースを加えて更に炒める。

  4. 4

    長葱とニラを加えてさっと炒める。

  5. 5

    盛り付けたら、仕上げに卵黄を乗せ、かつお粉末と酢をかけて完成。

コツ・ポイント

味付けを少し濃いめに仕上げる!(あとで卵黄と和えるので)

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