豆腐でヘルシーチキンナゲット

minakooooo
minakooooo @cook_40085341

豆腐でヘルシーなチキンナゲット♪挽き肉だけよりふんわり美味しい~(*^^*)
冷めても美味しくお弁当にもぴったり!!
このレシピの生い立ち
ヘルシーで美味しいチキンナゲットが食べたくて!!

豆腐でヘルシーチキンナゲット

豆腐でヘルシーなチキンナゲット♪挽き肉だけよりふんわり美味しい~(*^^*)
冷めても美味しくお弁当にもぴったり!!
このレシピの生い立ち
ヘルシーで美味しいチキンナゲットが食べたくて!!

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材料

4人分
  1. 絹ごし豆腐 1丁
  2. 鶏むねミンチ 300グラム
  3. 1個
  4. 粉チーズ 大1
  5. 塩コショウ 少々
  6. 小麦粉 大1
  7. サラダ油(揚げる用) 適量

作り方

  1. 1

    豆腐をキッチンペーパーに包みしっかりと水切りをする。一時間くらい。

  2. 2

    水切りした豆腐と鶏むねミンチを卵・粉チーズ・塩コショウ加えて捏ねる。しっかり捏ねたあとに小麦粉も加えて混ぜる。

  3. 3

    一口大に丸めて180度のサラダ油でカリっと揚げる。

コツ・ポイント

豆腐をしっかり水切りして水っぽくならないように!!

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