ダイエットおから蒸しケーキ(きな粉)

のんまま❤
のんまま❤ @cook_40209915

ダイエットおから蒸しケーキの中でもきな粉が一番のお気に入りです
このレシピの生い立ち
ダイエット中極限まで味を落とさずヘルシーに作りました

ダイエットおから蒸しケーキ(きな粉)

ダイエットおから蒸しケーキの中でもきな粉が一番のお気に入りです
このレシピの生い立ち
ダイエット中極限まで味を落とさずヘルシーに作りました

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材料

440㍉㍑丸型タッパ1個分
  1. 生おから 50g
  2. ベーキングパウダー 小さじ1/2
  3. ダイエットシュガー 大さじ1
  4. きな粉 大さじ1
  5. 1個
  6. 無脂肪牛乳 大さじ2
  7. ニラエッセンス 少々

作り方

  1. 1

    レンジ出来るタッパに生おから、ベーキングパウダー、きな粉、ダイエットシュガーをいれ良く混ぜる

  2. 2

    きれいに混ざったら卵、無脂肪牛乳、バニラエッセンスをいれまぜる

  3. 3

    表面をならしトントンと空気抜きしたらふわっとラップして600W2分20秒チンする

  4. 4

    お皿に移してラップをかぶせ冷ます

コツ・ポイント

抹茶バージョンとおなじです

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のんまま❤
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25歳、23歳、9歳の娘のママです❗作るの大好きな私ですが只今ダイエット中にてダイエットレシビ作成中進化系レシピ極限まで味は落とさずカロリー、脂質や糖質も落として作ります6ヶ月で20キロ痩せましたダイエットメニューに変換してしっかり食べてます
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