ひらめのバタームニエル

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fulloflife @cook_40222002

バターで焼いたムニエルは香ばしくてたまらないっ!
このレシピの生い立ち
いただいたひらめを、たまにはリッチな気分で食べたいときにムニエルはオススメです。

ひらめのバタームニエル

バターで焼いたムニエルは香ばしくてたまらないっ!
このレシピの生い立ち
いただいたひらめを、たまにはリッチな気分で食べたいときにムニエルはオススメです。

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材料

2人分
  1. ひらめ(調理済) 2枚
  2. 片栗粉 小さじ4
  3. 塩胡椒 適宜
  4. バター 40g
  5. ミョウガ 1本
  6. 柚子胡椒 適宜

作り方

  1. 1

    ヒラメの鱗が気になる場合は、写真の様に包丁または鱗取りでこそげる。

  2. 2

    ヒラメ両面に塩を振り、ビニール袋に片栗粉を入れ、まんべんなく付くように振る。

  3. 3

    フライパンを火にかけ、バターを10g入れ、溶けたら茶色いほうを先に焼く。

  4. 4

    蓋をして、最初強火1分、中火5分、弱火5分でひっくり返す。裏面も同様に焼く。

  5. 5

    皿に盛り付け、薄くスライスしたミョウガと柚子胡椒を飾る。

コツ・ポイント

柚子胡椒と一緒に食べるときは、塩胡椒はほんの少しだけ、柚子胡椒を使わないときは、塩胡椒の量を増やして調整してください。

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身体喜ぶ時短レシピを主に紹介。グルテンフリー、マクロビの学びを活かしてオリジナルレシピを考案。白砂糖を使わない、野菜をふんだんに消費したい方、あと1品必要な時に是非ご覧下さい。
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