ゆでて和えるだけで美味しい一品が出来上がります✿

残り物で美味しい一品おかず。

ブロッコリー茹でて、和えるだけで、はい完成！あと一品ってときや、お弁当にもgood☆

いつものおひたしをブロッコリーで。すごくおいしいので、ばくばく食べちゃえます！ブロッコリーは栄養も満点だしいいですよね！

あっさりと美味しいですよ！H23.6.9トップ写真変更しました。

超簡単な一品☆ブロッコリーの甘さ引き立つやさしい味です。

簡単にできて、春菊をたっぷり食べる事ができる一品です。春菊は栄養もあるし、ごまと合わせる事でカロテンの吸収をよくしてくれるそうです。

すり胡麻が絡まって風味豊かです。

レシピっていうほどのもんか？１０分で出来ます。料理に不慣れなマーフィーは３０分かかるかもね・・（マーフィーてだれ？）

定番中の定番。ほうれん草あれば、そこにおひたし♪ハシヤスメにチョコット和食はいかがですか？ゴマたっぷり栄養満点★

甘くない胡麻和えかな？白菜の水分も程よくゴマをたっぷりかけてもサッパリです。主菜がフライパン料理の時に…(*^^*)

豆苗&ゴマで、ビタミン・ミネラルたっぷり♪ゴマはすりゴマにする事で更に栄養吸収アップ♡献立の一品にどうぞ。