キャベツでキーマカレー

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横浜市 @city_of_yokohama

キャベツを大量にいただいた時の消費レシピです。
このレシピの生い立ち
おいしくて健康によい野菜を食べていただくため、栄区にお住まい、お勤めの皆様におすすめレシピを募集しました。「湘南グリーン老健上郷」さんからご応募いただいたレシピの紹介です!(さかえの野菜めしあがれ!横浜市栄区福祉保健課)

キャベツでキーマカレー

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材料

4人分
  1. ひき肉 200g
  2. キャベツ 1/5個(300g)
  3. たまねぎ 小1個(100g)
  4. にんじん 1/3本(50g)
  5. オリーブオイル 大さじ1
  6. ローリエ 1枚
  7. カレールー 4人分
  8. 適量
  9. ごはん 適量

作り方

  1. 1

    キャベツ、たまねぎ、にんじんをみじん切りにする。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルを入れ、ひき肉を炒める。

  3. 3

    ②に①の野菜を入れて炒める。

  4. 4

    ③の具材がひたひたに浸かるくらいの水とローリエを入れ煮る。

  5. 5

    全体にやわらかくなったら火を止めてルーを入れる。

  6. 6

    器にごはんをよそい、カレーをかける。

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