簡単☆ちょっと甘いヘルシーな鶏もも素麺

ogamonja
ogamonja @cook_40054625

玉ねぎでちょっと甘くなった温かい麺つゆに、素麺をつけて食べるとってもヘルシーな鶏もも素麺

このレシピの生い立ち
あっさり味のシンプルなそうめんと、スタミナのつく豚バラそうめん(レシピID : 18656201)の中間くらいで、ヘルシーなお肉と一緒にそうめんを食べたかった。

簡単☆ちょっと甘いヘルシーな鶏もも素麺

玉ねぎでちょっと甘くなった温かい麺つゆに、素麺をつけて食べるとってもヘルシーな鶏もも素麺

このレシピの生い立ち
あっさり味のシンプルなそうめんと、スタミナのつく豚バラそうめん(レシピID : 18656201)の中間くらいで、ヘルシーなお肉と一緒にそうめんを食べたかった。

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材料

2人分
  1. 素麺そうめん 200g
  2. 玉ねぎ(くし切り) 1/2個
  3. 鶏もも肉 200g
  4. サラダ油(炒め用) 大1
  5. めんつゆ(濃縮2倍) 200ml

作り方

  1. 1

    玉ねぎをくし切りに、鶏もも肉は一口大に切っておく。
    めんつゆ(濃縮)に水を300ml入れて薄める。

  2. 2

    サラダ油をフライパンにいれ、中火で玉ねぎを炒める。

  3. 3

    2の玉ねぎに火が通ったら、鶏もも肉をいれて炒める。

  4. 4

    3の鶏もも肉に火が通ったら、薄めためんゆつを入れてあくをとり、5分間くらい煮てから、どんぶりにいれる。

  5. 5

    茹でた素麺(そうめん)を冷水でしめれば、出来上がり。
    冷たい素麺を、温かい4につけて食べる。

コツ・ポイント

・素麺は、お鍋からお湯がふきこぼれそうになったら、火をとめて蓋をし、1分間待つ。そうすると、素麺の芯が残って歯ごたえがいい。
・お好みで、一味唐辛子や七味唐辛子をふると、甘さを辛さを楽しめる。

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