豚しゃぶとろろわさびポン酢

ぷくぷく11510
ぷくぷく11510 @cook_40128004
大阪

豚しゃぶに山芋たっぷりすりおろしてポン酢と分けてでさっぱりといただきました。
このレシピの生い立ち
暑い日は冷しゃぶをのど越し良く食べやすくしました。すりおろし山芋を加えると高齢の方にも食べやすいです。

豚しゃぶとろろわさびポン酢

豚しゃぶに山芋たっぷりすりおろしてポン酢と分けてでさっぱりといただきました。
このレシピの生い立ち
暑い日は冷しゃぶをのど越し良く食べやすくしました。すりおろし山芋を加えると高齢の方にも食べやすいです。

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材料

2人分
  1. 豚肉薄切りライス 200g
  2. 豚肉を茹でる熱湯 1リットル
  3. 片栗粉 大さじ1
  4. 片栗粉をとく水 大さじ1
  5. 山芋 15センチ
  6. 山芋を浸す水 500cc
  7. 山芋を浸す酢 小さじ1
  8. きゅうり 5センチ
  9. 紫蘇三つ葉かいわれでも良いです 適宜
  10. ごま(あれば) 小さじ半分
  11. ポン酢 大さじ1
  12. わさび(お好みで) 2センチ

作り方

  1. 1

    鍋にお湯を沸かします。

  2. 2

    片栗粉を同量の水でときます

  3. 3

    熱湯に水とき片栗粉を加えてよく混ぜます。

  4. 4

    豚薄切りを一枚ずつ鍋に入れて、火を通します。浮き上がってきたらざるにあげます。

  5. 5

    ざるにあげた豚肉の水気を切り、お皿に並べ冷やします。

  6. 6

    山芋の皮をむき、酢水に五分位浸します。山芋の変色とぬめりを取るためです。

  7. 7

    ぬめりが取れた山芋は滑りにくくて、すりおろしやすいです。たっぷりすりおろします。

  8. 8

    すりおろした山芋を豚肉の上に乗せます

  9. 9

    きゅうりの千切りを乗せて、ごまをたっぷりふります。

  10. 10

    ポン酢をかけます。

  11. 11

    お好みでわさびを乗せていただきます。安い豚肉に山芋がからんでのど越しよくて食べやすいです。

コツ・ポイント

豚肉はしっかり火を通します。茹でたらざるにあげます。

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介護福祉士。食育アドバイザー。介護食アドバイザー。ユニバーサルレシピアドバイザー。整理収納アドバイザー。
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