ごま油のアヒージョ
まよねこちゃん @cook_40261079
高たんぱくのずぼらアヒージョ
このレシピの生い立ち
マッチョになりたいタコ好きおっさんのためのメニュー。
タコは低カロリー高たんぱく（でも高価格）
ごま油のアヒージョ
高たんぱくのずぼらアヒージョ
このレシピの生い立ち
マッチョになりたいタコ好きおっさんのためのメニュー。
タコは低カロリー高たんぱく（でも高価格）
作り方
- 1
野菜とタコを大きめに切る（親指位）
- 2
鍋にニンニクとごま油スプーン1杯残して入れて温める
- 3
野菜を入れてごま油を回しかけつつ火を通す
- 4
タコとこんぶ茶を入れてタコに火が通ったら残りのごま油を入れて出来上がり
コツ・ポイント
足すと美味しくなるもの(コショウ・酒・唐辛子)
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