茄子トマピーマン豚梅炒め

cookirin
cookirin @cook_40090813

冷たいものばかり食べてないで!酸っぱ~い梅干しとトマト味のにんにく生姜を効かせた豚肉炒めで夏バテ撃退!
このレシピの生い立ち
素麺に冷奴、胡瓜の酢の物にトマトの丸かじり・・手抜きの冷たいものばかりと反省、最近は茄子とピーマンとトマトの炒め物ばかりしています。豚、鶏、牛、ツナなど日替わり、味付けはハーブソルトにカレー粉、中華風、醬油・・、今日は梅干しにしてみました。

茄子トマピーマン豚梅炒め

冷たいものばかり食べてないで!酸っぱ~い梅干しとトマト味のにんにく生姜を効かせた豚肉炒めで夏バテ撃退!
このレシピの生い立ち
素麺に冷奴、胡瓜の酢の物にトマトの丸かじり・・手抜きの冷たいものばかりと反省、最近は茄子とピーマンとトマトの炒め物ばかりしています。豚、鶏、牛、ツナなど日替わり、味付けはハーブソルトにカレー粉、中華風、醬油・・、今日は梅干しにしてみました。

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材料

  1. 豚薄切り肉またはこま切れ肉 200g
  2. ☆醬油 大匙1/2
  3. ☆酒 大匙1
  4. ☆にんにく(すりおろし 1片
  5. ☆生姜(すりおろし 小匙1/2
  6. 玉葱(くし型うすぎり) 半個
  7. 茄子(半月うすぎり) 1個
  8. ピーマン(細切り) 3個
  9. トマト(一口大) 2個
  10. ○酸っぱい梅干し(種を除いてたたく) 1個
  11. ○酒 大匙1
  12. ○味醂 大匙2
  13. 片栗粉+水 小匙1/2+小匙1
  14. 胡麻 大匙1
  15. 大葉(千切り) 8枚

作り方

  1. 1

    豚肉は一口大に切り、☆を合せてもみこんで10分以上おきます。

  2. 2

    フライパンを熱し胡麻油を大匙1/2ひいて、1の豚をほぐしながら入れ中火で炒めます。表面の色が変わったら△を加え炒めます。

  3. 3

    玉葱や茄子がしんなりしたらトマトを加えて炒め、トマトの角が取れたら○を加え、なじんだら水溶き片栗粉を混ぜながら加えます。

  4. 4

    とろみがついたら火を止めて、残りの胡麻油大匙1/2をまわしかけます。
    盛り付けして大葉を乗せて出来上がりです。

コツ・ポイント

1で茄子や玉葱がしんなりするまでしっかり炒めて、トマトを加えたら後は手早く仕上げて下さい。

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旬の食材を使って、特売の食材を使って、無理なく、無駄なく、おいしく頂こうと色々な料理にチャレンジしています。子供たちが卵アレルギーで長年卵を使わない料理を作っていたので基本卵を使わない料理、化学調味料も使いません。加工食品もほとんど使いません。台所と庭と草っぱらと食べてくれるヒトがあればご機嫌で過ごせる生活圏半径300mの個人事業主です。そこらにあるもんを使い倒して、今日も料理を楽しみます!
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