ヘルシーなお芋さんのスコップコロッケ

youおかしゃん
youおかしゃん @cook_40128966

油で揚げないのでヘルシーで衣をつける手間がはぶけて楽ちんですよ。でもコロッケの味です。
このレシピの生い立ち
コロッケは好きだけど作るのが面倒で…(笑)

ヘルシーなお芋さんのスコップコロッケ

油で揚げないのでヘルシーで衣をつける手間がはぶけて楽ちんですよ。でもコロッケの味です。
このレシピの生い立ち
コロッケは好きだけど作るのが面倒で…(笑)

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材料

4人分
  1. じゃが芋 400g
  2. 挽肉 150~200g
  3. 玉葱 1/2個
  4. ☆塩 小さじ1強
  5. ☆コショウ 小さじ1
  6. ★パン粉 大さじ2×4
  7. オリーブオイル 小さじ1×4
  8. ★マヨネーズ 小さじ2×4
  9. ★とんかつソース 小さじ2×4
  10. ドライパセリ 適量

作り方

  1. 1

    じゃが芋は皮をむき小さ目に切り鍋にお湯を沸かし分量外の塩(小さじ2)を入れてじゃが芋が柔らかくなるまで煮る。

  2. 2

    その間に薄くスライスした玉葱と挽肉をフライパンに分量外の油を(大さじ1)入れ中火にかけ炒めて☆の調味料で味付けする

  3. 3

    じゃが芋が茹で上がったらザルにあけザルにあけたじゃが芋をフライパンに入れフライパンの中で芋を潰し潰れたら具材と混ぜる。

  4. 4

    グラタン皿にキッチンペーパーに分量外の油を染み込ませて薄く塗り工程3を4等分にして1/4を入れなるべく平にする。

  5. 5

    残りの3皿も同様にする。
    じゃ芋のタネの上に☆のパン粉をのせパン粉がしっとりする程度に☆のオリーブオイルを振りかける。

  6. 6

    その上に☆のマヨネーズをかけ更に☆のとんかつソースをかけてきつね色になるまでオープントースターで焼く。

  7. 7

    焼きあがったらドライパセリをかけて出来上がり。

コツ・ポイント

マヨネーズやとんかつソースはお好みで…
粉チーズをかけるとコクがでます。

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10代で授かり婚をし、30代で孫ができた3人の娘と3人の義理の息子、6人の孫がいるアラフィフになってしまったお母やんですo(*^▽^*)o昔は道産子♪今はみちのく女なので、両方の美味しい料理もドンドンお伝えしますね!働く奥さん&ママの味方なので手抜き料理や、給料日前の節約料理、最近は韓国料理にもハマっているので、そちらもお伝えします(*´▽`)ノノ
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