くきわかめスープ ★宇都宮学校給食

宇都宮市学校給食
宇都宮市学校給食 @miya_oishiikyushoku

シャキシャキの食感がおいしい♪具だくさんのボリューム満点スープです。
このレシピの生い立ち
宇都宮市学校給食の標準献立です。
ビタミン、カルシウム、食物繊維等を多く含むわかめを使ったスープを作りました。塩ラーメンスープの素を使うので、味付けも簡単です。

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材料

4人分
  1. くきわかめ(千切り) 60g
  2. 豚小間肉 40g
  3. キャベツ 葉2枚分
  4. にんじん 中1/3本
  5. たけのこ(水煮) 40g
  6. もやし 60g
  7. ラーメンスープの素 24g
  8. 鶏がらスープの素 大さじ1
  9. ごま 小さじ1/2
  10. 600cc

作り方

  1. 1

    くきわかめは2時間ほどかけてしっかり戻す。

  2. 2

    キャベツ、にんじん、たけのこは短冊切りにする。

  3. 3

    にんじん、たけのこは下茹でする。

  4. 4

    鍋にお湯を沸かし、鶏がらスープの素、豚肉を入れる。

  5. 5

    たけのこ、にんじんを加える。

  6. 6

    くきわかめ、キャベツ、もやしを入れる。

  7. 7

    塩ラーメンスープの素を加え、最後にごま油を加えて香りを出す。

コツ・ポイント

★茎わかめを戻すときは、途中で何度が水を交換すると良いです。

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レシピ作者

宇都宮市学校給食
宇都宮市学校給食 @miya_oishiikyushoku
に公開
餃子も給食に出ますが、「農業王国うつのみや」には、トマト、ニラ、アスパラガスなどおいしい食材がたくさん。宇都宮市の学校給食は、栄養バランスに配慮し、地元の食材を使い、行事食や郷土料理も取り入れるなど、全市立小中学校に配置された栄養士が、各学校で特色ある献立を作成しています。http://www.city.utsunomiya.tochigi.jp/index.html
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