野菜たっぷりキーマカレー

chii☆★☆ @cook_40088686
野菜たっぷり、トマトの酸味でサッパリ美味しい。
夏にピッタリのキーマカレーです。
このレシピの生い立ち
野菜をたくさん入れたかったので、たっぷり使いました。
野菜たっぷりキーマカレー
野菜たっぷり、トマトの酸味でサッパリ美味しい。
夏にピッタリのキーマカレーです。
このレシピの生い立ち
野菜をたくさん入れたかったので、たっぷり使いました。
作り方
- 1
玉ねぎ、茄子、ピーマン、エリンギ、人参をみじん切りもしくは荒みじん切りにする。
生姜、ニンニクはみじん切りに。 - 2
トマトに十字に切込みをいれ、熱湯を上からかける。
10秒ほどたったらひっくり返し、更に10秒後取り出す。
※熱湯注意 - 3
切れ込みの部分からキレイにペローンと剥けます。
- 4
湯むきしたトマトを1cm角に切る。
汁も捨てずにとっておく。 - 5
弱火に熱したフライパンに、ニンニク生姜を炒め香りが出たら中火にし玉ねぎを加える。
玉ねぎがしんなりしたらひき肉を加える - 6
ひき肉の色が変わったら、人参、ピーマン、茄子、エリンギを加えて炒める。
- 7
全体に軽く火が通ったらトマトを加え、醤油、ウスターソース、ケチャップ、砂糖を加え5分ほど煮込む。
- 8
トマトから水分が出るので、水などはいれずにOK!
我が家はここで子ども用を別に取ります。 - 9
カレールーを加えたら水分がなくなるまで炒めます。
写真のように水分が見えなくなれば完成です。
コツ・ポイント
野菜は好みの大きさに切ってください。
カレールーは粉タイプを使っています。
似たレシピ
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
野菜たっぷりキーマカレー ここから栄養士 野菜たっぷりキーマカレー ここから栄養士
野菜をたっぷり使うお手軽キーマカレー♪夏バテ予防・改善にもぴったり!!煮込み時間が少ないので時短にもなります。 ここから栄養士 -
-
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19794120