油不使用！ 鶏肉のトマト煮
パすけ @cook_40044596
油を使わないのでヘルシー(*≧∀≦*)
ちょっと一手間ですが、その分、素材の味を楽しめますよ(=^0^=)
このレシピの生い立ち
ヘルシーで素材の味を楽しめる鶏肉のトマト煮を食べたくて考えました。
アプリでひらく作り方
- 1
鍋にお湯を沸かし、鶏肉を1分茹でてアクを取ります。
-
- 2
トマトは湯むきしてざく切りに。
-
- 3
フライパンに①・②・トマト缶・玉葱を入れて強火。30秒ほど加熱して、煮立ってきたら混ぜ合わせます。
-
- 4
蓋をして中火で5分煮ます。
-
- 5
蓋を取って強火。混ぜ合わせながら7～8分、煮詰めます。
-
- 6
このくらいまで煮詰まったらバター・塩・胡椒・砂糖を加えます。混ぜ合わせたら完成！
-
コツ・ポイント
食べる前日に作っておいて、一晩冷蔵庫で寝かせる。それから温め返して食べると、一層美味しく食べられますよ。
リアクション
似たレシピ
ささみのトマト煮
油を使わないので、ヘルシーです～(*^O^*)
鶏のトマト煮
油を使わないのでヘルシーに食べられます！お弁当のおかずにもGOOD！
水無、チキンのトマト煮
水を使わないので野菜の味が凝縮してます。
柔らかチキンの トマト煮
肉を柔らかくするコツは白ワインで煮ることです。ちょっと一手間ですが、これをすると違いに感激です。
イタリア風トマト煮
水を全く使わないので、素材の味がしっかりして美味です。
茄子とひき肉のヘルシートマト煮込み
油を使わないのでとてもヘルシー♪
豆腐ミートボールのトマト煮
豆腐と鶏挽肉で、油を使わないのでヘルシーです❁あっさりめなので、調味料は好みで増やしてください。
鶏のトマト煮
油を一滴も使わないからヘルシー！ダイエッターさんにもオススメ★圧力鍋で作るから、本当に簡単です♪
鶏肉のトマト煮
水分を一切使わないので、素材のうまみが感じられる一品です♡しかも簡単に失敗なく作れますよ！
簡単♪ヘルシー♪野菜たっぷりトマト煮込み
材料を切って圧力鍋で煮込むだけ！野菜たっぷり&油を使わないのでとってもヘルシーです。パスタにかけてもgoodです。
チキンとナスのトマト煮。
ちょっと焼いて煮込みは放ったらかして10分。パンにもパスタソースとしても◎
簡単☆鶏手羽のトマト煮込み
材料を鍋に入れて煮込むだけの超シンプル料理(ﾟｰﾟ*)素材そのものの味が楽しめてスープ感覚でいただけますｂ
チキンのトマト煮
シンプルなトマト煮が食べたくて作ってみました。2種類の鶏肉の食感の違いを楽しめます♪
鶏肉とキャベツのトマト煮
サラダ油など使わないのでヘルシーに野菜も食べれますよ。余ったらチーズをのせてトマトグラタン風やパスタにもできます。
鶏肉のトマト煮
手間はかからない
減塩ちっぷ 
チキンのトマト煮
家族3人分のメニューです☻
AZUSA0529 
ボリューム満点！ほろほろ鶏肉トマト煮込み
鶏肉がとっても柔らかくホロホロになります！！コンソメを使わないけど、とても簡単！優しい味でガッツリ食べられます☆
けちねこ 
鶏肉のトマト煮
包丁もまな板も使わないので楽。
いくまるーん5 
チキンのトマト煮
チキン・・・から揚げもいいけど、たまにはヘルシーに野菜とどうぞ☆
チキンのトマト煮込みカチャトーラ風
普通のトマト煮込みチキンにちょっとだけ手間を加えて、、イタリアの伝統猟師風料理を作ってみましょう！
トマト煮込みハンバーグ
普段のハンバーグにちょっと一手間で雰囲気ががらりと変わって楽しいです。トマトソースの分量はE・レシピを参考にしています。
ちうめい 
なすのトマト煮
なすとトマトの素材そのものの味が楽しめます。
カラフル☆鶏肉のトマト煮
Ｔ－ｆａｌのスチーマーを使ったヘルシーな料理です。
クルテク（・ｖ・） 
鶏肉のトマト煮
すごーく手間と時間がかかってそうですがとっても簡単です！
厚揚げであっさりと・チキンのトマト煮
チキンのようにみえる厚揚げでつくるヘルシーなトマト煮です！ちょっと和風でボリュームありな満足な一品！
じゃがいものトマト煮
水は使わないので、野菜の味が濃厚〜♡野菜とトマト缶を煮込むだけ。リコピンたっぷりヘルシーな一品です^_−☆
圧力鍋で簡単！鶏と野菜のトマト煮
野菜たっぷり！油を使わずヘルシーに！
hikari03 
油不要‼チキンのトマト煮♪
とっても美味しくてご飯も進むし、少ない材料で6人分作れますよ♪
クックJANPN2☆ 
骨付き鳥もも肉のトマト煮
簡単で！手間要らず！(^_^)
鶏のトマト煮
人気の鶏トマトです。油をつかわずに炒めて、ドライカレーにかけてみました。
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19794892
