簡単!ノンカロリ−寒天でヘルシ−サラダ

今日の献立・山城屋
今日の献立・山城屋 @yamashiroya_kitchen

ノンカロリ−で繊維豊富な寒天はダイエットに効果的です。旬の野菜と合わせると、おいしく栄養がとれるのでおすすめです。

このレシピの生い立ち
<ノンカロリーでおすすめ>
・寒天を使って、ダイエットをしたい!カロリーを気にしている!という方に食べて頂きたいと、生まれたレシピです。お好みのドレッシングと和えることで色んな味にも変えられるレシピです。

簡単!ノンカロリ−寒天でヘルシ−サラダ

ノンカロリ−で繊維豊富な寒天はダイエットに効果的です。旬の野菜と合わせると、おいしく栄養がとれるのでおすすめです。

このレシピの生い立ち
<ノンカロリーでおすすめ>
・寒天を使って、ダイエットをしたい!カロリーを気にしている!という方に食べて頂きたいと、生まれたレシピです。お好みのドレッシングと和えることで色んな味にも変えられるレシピです。

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材料

2~3人分
  1. 山城屋 無漂白寒天棒寒天 1袋
  2. お好みの野菜 適量
  3. かにかまぼこ など 適量
  4. お好みのドレッシング 適量

作り方

  1. 1

    無漂白寒天を水で軽く押し洗いした後、やわらかくなるまで約15分水戻しします。

  2. 2

    水気を切り、食べやすい大きさにちぎります。

  3. 3

    お好みの野菜、かにかまぼこなどと混ぜ合わせ、ドレッシングをかけたらできあがり。

  4. 4

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    レシピID : 3173093

コツ・ポイント

管理栄養士のポイント
・寒天は低カロリーなのでダイエットにも効果的です。また、食物繊維が多く、便秘解消やコレステロールの上昇を抑える働きがある。
・旬の野菜と合わせると、おいしく栄養がとれるのでおすすめです。

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