肉と皮要らず!ヘルシー焼売

エステシャンごはん
エステシャンごはん @glanz20240601

はんぺんとレタスを使用した肉要らずの皮要らずのヘルシー焼売!
このレシピの生い立ち
えび好きな子供のために

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材料

3人分
  1. むきエビ 8尾
  2. はんぺん大判 1枚
  3. だしの素 小さじ1
  4. レタス 2枚
  5. おろし生姜チューブで 2センチ

作り方

  1. 1

    むきエビは冷凍のものを使用。解凍したらぶつ切りにし、はんぺんと、だしの素、おろし生姜入れはんぺんが細かくなるまでもみこむ

  2. 2

    タネを丸めて水洗いしたレタスを耐熱容器にしきその上にタネを乗せラップをふんわりかけ、600wで3〜4分温め完成

コツ・ポイント

はんぺんが細かくなるまで揉み込む

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レシピ作者

エステシャンごはん
に公開
横浜馬車道。姿勢調整and美肌エステサロンglanzがお送りするレシピです。糖質を気にしながら、肌も身体も子供にとっても優しいご飯作りを心がけております。エステシャン19年目。コロンビア日本コラボレシピも掲載中。
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