レモン塩葱どっさり♡レンジde蒸し鶏

★*RikO*★
★*RikO*★ @___maririn___

レンジで即席簡単、ヘルシーで美味しい鶏胸肉の蒸し鶏です。さっぱり葱がクセになります。おつまみとしても最適♡

このレシピの生い立ち
手間をかけずに一品作りたい時に、胸肉とネギがあれば作るレシピです。

レモン塩葱どっさり♡レンジde蒸し鶏

レンジで即席簡単、ヘルシーで美味しい鶏胸肉の蒸し鶏です。さっぱり葱がクセになります。おつまみとしても最適♡

このレシピの生い立ち
手間をかけずに一品作りたい時に、胸肉とネギがあれば作るレシピです。

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材料

2〜4人分
  1. 鶏胸肉 1枚(大きめ)
  2. ◎砂糖 大匙1
  3. ◎酒 小匙1
  4. ◎塩 適量
  5. 【レモン塩葱】
  6. 長葱 1本
  7. ★ポッカレモン 小匙2
  8. ゴマ油、みりん 各小匙1
  9. 鶏ガラ顆粒、塩 各小匙1/4〜1/3
  10. 【お好みで】
  11. 卵黄温泉卵柚子胡椒、ブラックペッパーなど 適量

作り方

  1. 1

    鶏胸肉はフォークでブスブスと穴をあけ、◎をすり込み、ラップをして常温で15分程〜おきます。

  2. 2

    ネギはみじん切り又は薄い輪切りにし、★を入れて混ぜます。

  3. 3

    深めの耐熱皿に胸肉を入れ、ラップをして600wのレンジで3分チン。取り出してお肉を裏返しラップをし、更に3分チン。

  4. 4

    お肉はそのまま5分おき、余熱で更に火を通します。粗熱がとれたら切って器に盛り、蒸した際に出た蒸し汁を回しかけて下さい。

  5. 5

    最後に2の葱をどさっとのせて、お好みで卵黄をのせたら完成です。味変したい方は
    ブラックペッパーや柚子胡椒を添えて。

  6. 6

    サラダチキンID:19720698
    パクパクチキン南蛮 ID:19747763
    鶏とひじきの煮物ID:19554828

  7. 7

    鶏胸肉と野菜のチリマヨソテー ID:18995797
    せせりのネギ塩焼きID:18578932

コツ・ポイント

砂糖と塩と酒でお肉柔らか。
小さな胸肉を使う場合は、加熱時間を調整して下さい。食中毒予防の為しっかり加熱し、余熱で更に火を通すのがポイント。レンチン中にお肉がパンッ!となっても、しっかりとラップをしていれば大丈夫です。返す時は火傷に注意を。

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に公開
北海道在住。 職業柄、不規則な毎日。スーパーの売れ残り食材を救済してみたり。手抜きに見えない手抜き料理を考えてみたり。手の込んだホームパーティーも大好き。誰でも作れる時短で簡単なレシピから、おもてなしレシピまで・・・『あ、普通に美味しい!』と思って頂けると嬉しいです★
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