ビールにあう!鶏胸肉とナッツのピリ辛炒め

山椒と豆板醤がピリッと効いた、ビールに合うおかずです。鶏胸肉が、柔らかく美味しくいただける一品です。お弁当のおかずにも!
このレシピの生い立ち
中国旅行をした時に、地元の主婦の方に教えていただいたメニューです。
オリジナルのレシピは、山椒を炒める時に、唐辛子を加え、豆板醤の量は今回のレシピの倍以上使用していました。
私には辛すぎるレシピでしたので、辛さをアレンジしました。
ビールにあう!鶏胸肉とナッツのピリ辛炒め
山椒と豆板醤がピリッと効いた、ビールに合うおかずです。鶏胸肉が、柔らかく美味しくいただける一品です。お弁当のおかずにも!
このレシピの生い立ち
中国旅行をした時に、地元の主婦の方に教えていただいたメニューです。
オリジナルのレシピは、山椒を炒める時に、唐辛子を加え、豆板醤の量は今回のレシピの倍以上使用していました。
私には辛すぎるレシピでしたので、辛さをアレンジしました。
作り方
- 1
材料をそろえます。
からし菜の茎は、ブロッコリーの芯、ニンニクの芽、アスパラガス、小松菜の茎などに変更できます。 - 2
鶏胸肉を横にスライスして、ピーナッツと同じ程度の厚みにします。
- 3
鶏胸肉をピーナッツより少し大きいサイコロ状に切ります。
塩小さじ1/2を鶏胸肉にくわえ揉み込み、20分ほど置きます。 - 4
葱は輪切りにします。
からし菜の茎も1cmに切ります。
いずれもピーナッツと同じか少し大きいぐらいの大きさにそろえます。 - 5
ピーナッツを油をひかないフライパンにいれて、火にかけ、から炒りし、少し焼き色がついたら、フライパンからだしておきます。
- 6
山椒の実(ホール)をフライパンにいれてから、ごま油を加え、山椒の実を焦がさないように弱火にかけます。
- 7
炒め油から山椒の香りがしてきたら、火を中火から強火にして、鶏肉をフライパンに加えます。
- 8
鶏胸肉の表面が白っぽくなったら、葱とからし菜の茎を切ったものを、フライパンに加えます。
- 9
鶏胸肉と、野菜を炒めたら、ピーナッツをフライパンに加え、さらに炒めます。ピーナッツの渋皮がきになる場合は取っておきます。
- 10
豆板醤を加え、さらに炒めます。
辛さの調節は豆板醤の量でできます。 - 11
豆板醤が材料に馴染むまで炒めたら、味を見て、味が薄ければ塩を小さじ1/2程度加えて完成です。
コツ・ポイント
鶏胸肉をサイコロ状に切った後、塩をまぶしてしばらく時間を置くことで、鶏肉の旨みを引き出すことができます。
炒め始める時、山椒の実を焦がさないように気をつけてください。
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