こぶおろしミルフィーユホイル蒸し

ゆるプリン
ゆるプリン @cook_40054364

蒸し料理なら野菜もシャキシャキ!美味しくてヘルシー
このレシピの生い立ち
寒くなったら鍋料理!
でも子どもたちが大きくなって、帰宅時間もバラバラだと、鍋って難しい…。
そんな時はホイル蒸し!
鍋とおんなじ具材で、各自に盛り付け済みだから、取分けカンタン。
話題のこぶおろしを使ってみました。

こぶおろしミルフィーユホイル蒸し

蒸し料理なら野菜もシャキシャキ!美味しくてヘルシー
このレシピの生い立ち
寒くなったら鍋料理!
でも子どもたちが大きくなって、帰宅時間もバラバラだと、鍋って難しい…。
そんな時はホイル蒸し!
鍋とおんなじ具材で、各自に盛り付け済みだから、取分けカンタン。
話題のこぶおろしを使ってみました。

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材料

4人分
  1. ヤマサ昆布つゆ 1/2カップ
  2. 大根 1/4本
  3. 白菜 1/4株
  4. 豚肉 200g
  5. 塩、こしょう 適量
  6. 日本酒 大さじ1

作り方

  1. 1

    アルミホイルを大きめにカットして、人数分用意しておきます。

  2. 2

    豚肉に塩胡椒、日本酒を加え、軽く揉み込んで下味をつけます。

  3. 3

    大根おろしを作ります。ザルで軽く水気を切り、ヤマサ昆布つゆで和え、こぶおろしを作ります。

  4. 4

    白菜の外側から、一枚ずつ葉を持ち上げて、間に豚肉を挟んでいきます。

  5. 5

    挟み終わったら、包丁で切り、崩さないよう四等分して、カットしたアルミホイルの上においていきます。

  6. 6

    キノコやネギなどお好みの野菜を添えます。今回はカブとエノキです。

  7. 7

    中央にこぶおろしをのせて、アルミホイルを包みます。

  8. 8

    フライパンに2、3㎝ほど水を入れ、包んだアルミホイルを並べて火を付けます。中火で20分ほど蒸します。

  9. 9

    少し開けてみて肉の色がしっかり変わっていたら、出来上がりです。

コツ・ポイント

人気のミルフィーユ鍋のアレンジです。ミルフィーユ層が崩れないよう、広い所で作業して下さい。肉の部位はお好みで。お安いコマ切れでも十分美味しくできます。

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食べ盛り中高生3人の子供がいる40代の主婦。趣味は家庭菜園。埼玉在住。5人家族。我が家で作り続けている、家族に評判の良い定番メニューを紹介してます。ダイエットメニューにしたいのだけど、つい子供の好きな肉料理やお菓子を作って一緒に食べてしまう…。
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