簡単ヘルシー ツナ缶ケチャップライス）
田中鍼灸 @cook_40099874
油をひかないのでヘルシー そして楽にご飯がぱらっとできる かも？
このレシピの生い立ち
とりあえずツナ缶料理。
ケチャップ入れずにコンソメか中華スープならチャーハン。 握っておにぎりでも美味しいかと。
簡単ヘルシー ツナ缶ケチャップライス）
油をひかないのでヘルシー そして楽にご飯がぱらっとできる かも？
このレシピの生い立ち
とりあえずツナ缶料理。
ケチャップ入れずにコンソメか中華スープならチャーハン。 握っておにぎりでも美味しいかと。
作り方
- 1
フライパンを火にかけ 人参 たまねぎを炒めます。たまねぎが透き通ってきたらOK
- 2
下味にコンソメ小さじ半分を入れ軽く混ぜます。
お好みのにんにくを入れるならここでどうぞ。 - 3
次にご飯を入れ軽く広げます。そしてツナ缶投入。
。ツナの油がご飯に程よく混ざるようしゃもじで切るように作業 - 4
全体にほぐれてきたらケチャップ。
ピザソースのほうが美味しいかも。 - 5
最後にコショウを振りかけ完成。
コツ・ポイント
ツナ缶なのでしっかり火を通す必要はなく 手早く調理できます。
少しおこげのご飯もなかなか美味しいですよ。
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19845040
