簡単だけど、美味しくて、ご飯が進む一品！時間が無い時でもぱっと出来ます！

塩味がやみつきに❗ごはんが進むおかずになります⤴

時間が無い時のもう一品です。

にんにくの香ばしさとレモンのさっぱり感が◎

手軽に一品という時にとても作りやすいです。

さっぱりシャキシャキな豆苗とベーコンがとてもあいます♪簡単なので時間がない時にオススメな一品です。

味付けが簡単だから時間がない時にもさっと作れます！お弁当のおかずにも最適ですよ～♪

スポーツ栄養を中心に活動させていただいている管理栄養士の古賀圭美です！今回ご紹介するのは「葉酸を多く含む食材」を組み合わせて作ったレシピです。鶏ささみはもちろん、豆苗やアスパラにも葉酸が含まれています。成人の男女では1日に240μgの葉酸摂取が推奨されています。【1人あたり】エネルギー：193kcal　たんぱく質：21.6g　脂質：4.6g　炭水化物：10.5g　葉酸：131μg　塩分：0.9g※ここではロジカル調理協会講師が調理科学・栄養学をベースにしたレシピをご紹介しています。このレシピは講師@cook_40299310さんのレシピです。

ご飯が進む一品です！

調理時間５分。時間がない時にさっと作れる一品です。

豆苗を使ってしめじと味噌風味でご飯が進むオカズを作ってみました。

家計に優しい材料で、付け合わせやお弁当のおかずに◎です。鶏ささみもパサつかず美味しく食べられます。