ミョウガとオクラとトマトのテリマヨ巻き

ゆずママキッチン
ゆずママキッチン @cook_40240570

お弁当にもピッタリ、タレとマヨネーズを絡めてテリマヨ味です。
このレシピの生い立ち
オクラが採れたので、作ってみました。

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材料

  1. オクラ 4本
  2. ミョウガ 3本
  3. ミニトマト 4個
  4. 豚肉 250g
  5. 適量
  6. コショウ 適量
  7. 少々
  8. お酒 大さじ1
  9. お醤油 大さじ2
  10. みりん 大さじ2
  11. レタス 1/4株
  12. マヨネーズ 適量

作り方

  1. 1

    オクラは塩でコロコロして、産毛をとり洗ってガク部分をくるっと剥きます。ミョウガは根元と先を少し切り落とします。

  2. 2

    ミョウガは大きかったら、縦半分に切って下さい。

  3. 3

    ミニトマトはあらって、ヘタをとります。

  4. 4

    豚肉に塩コショウをして、下味をつけます。

  5. 5

    お肉を広げて、小さければ重ねたりして、野菜に巻きつけていきます。巻いた上からも塩コショウします。

  6. 6

    巻き終わりを下にして油を引いたフライパンに並べて焼き目をつけますす。中弱火位

  7. 7

    お肉がくっついたら、転がして全体に焼き目をつけます。

  8. 8

    お酒を回し入れて、蓋をして蒸し焼きにして中まで火を通します。

  9. 9

    お醤油とみりんを入れて、お肉を転がしなから、煮詰めて絡めます。

  10. 10

    お皿に洗ってちぎったレタスを敷きマヨネーズを全体にかけます。

  11. 11

    ミョウガは半分に切って、他はそのまま➓の上に並べ、フライパンに残ってるタレをかけて出来上がりです。

コツ・ポイント

野菜は生でも食べれるものばかりなので、お肉がしっかり焼ければOKです。
お酒で蒸し焼きにすると火も通り、臭みも抜けます。野菜は短いものばかりなので、お肉は切り落としなどでも大丈夫、重ねて長さを出して巻いて下さい。

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レシピ作者

ゆずママキッチン
に公開
はじめまして!ヘルシーで美味しいものが食べたいけど、凝りすぎはちょっと‥簡単に毎日作れる脇役を中心に載せたいと思ってます。目分量で作っているので、お味味してお好みに加減して下さい。2019.1.27デビューしたのでクックパッド制度がよくわかっていません。徐々にこなしていけるように頑張りますので、ながーい目でお許しください。
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