糖質制限♪春菊としらすの和え物★
ﾏﾏﾏﾏﾏｰﾗｲｵﾝ @cook_40233598
ﾚﾝﾁﾝして混ぜるだけの手抜き料理(((・・;)でもお野菜&魚のﾊﾞﾗﾝｽの良い一品です(^-^)v調理時間5分位♪
このレシピの生い立ち
ﾍﾙｼｰ&ﾎﾞﾘｭｰﾑたっぷりのﾚｼﾋﾟ作りをmottoに(*^o^)／＼(^-^*)
糖質制限♪春菊としらすの和え物★
ﾚﾝﾁﾝして混ぜるだけの手抜き料理(((・・;)でもお野菜&魚のﾊﾞﾗﾝｽの良い一品です(^-^)v調理時間5分位♪
このレシピの生い立ち
ﾍﾙｼｰ&ﾎﾞﾘｭｰﾑたっぷりのﾚｼﾋﾟ作りをmottoに(*^o^)／＼(^-^*)
作り方
- 1
春菊は葉と茎の部分に分けて切ってﾗｯﾌﾟをする｡500Wで2分ﾚﾝﾁﾝ｡ﾀﾚを良く混ぜておく｡
-
- 2
ﾚﾝﾁﾝした春菊をｸｯｷﾝｸﾞﾍﾟｰﾊﾟｰで水気を切ってﾀﾚと合わせる｡最後にしらすをかけて完成★
コツ・ポイント
家庭のﾚﾝｼﾞによっては温度が違うのでﾚﾝﾁﾝ時間は調節してください｡
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