アボカドトマトの美肌サンドイッチ

RockRobin
RockRobin @cook_40259883

アボカド×トマトは栄養価UPの最強の食べあわせ!朝食にピッタリ♡

このレシピの生い立ち
今までワカモレばかり食べていたので、何か新しいアボカドの食べ方はないかと考えました。

アボカドトマトの美肌サンドイッチ

アボカド×トマトは栄養価UPの最強の食べあわせ!朝食にピッタリ♡

このレシピの生い立ち
今までワカモレばかり食べていたので、何か新しいアボカドの食べ方はないかと考えました。

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材料

1人分
  1. 食パン 2枚
  2. アボカド 1/2個
  3. トマト 1/3個
  4. クリームチーズ 大さじ2杯

作り方

  1. 1

    食パンの片面にクリームチーズを塗る。

  2. 2

    トマトを薄くスライスする。

  3. 3

    アボカドに縦に包丁を入れ、種に沿ってぐるっと一周させたら手でねじるようにして半分にする。種を取り除き、皮を剥く。

  4. 4

    アボカドを縦方向に薄くスライスする。

  5. 5

    クリームチーズを塗った面にトマトを、その上にアボカドを乗せる。このとき、アボカドは食パンの対角線上に並べるようにする。

  6. 6

    もう1枚の食パンを、クリームチーズを塗った面を内側にして乗せる。
    アボカドの並びに平行になるよう包丁を入れ、斜めに切る。

  7. 7

    ID:19893387
    生ハムとレタスをプラスしてボリュームアップ

コツ・ポイント

食パンでサンドしたあと、すぐに切らずにラップにくるんで2-3分ほど置くと、パンと具材が馴染み食べやすくなります。

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