【主菜】鶏肉のしっとり味噌焼き

oRぶぅ子
oRぶぅ子 @cook_40127900

安くて食べ応えのあるコスパ飯!
このレシピの生い立ち
節約生活の中で編み出されました。

【主菜】鶏肉のしっとり味噌焼き

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節約生活の中で編み出されました。

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材料

  1. 鶏胸肉 1枚
  2. 味噌 約小さじ1
  3. 液体塩麹 約小さじ1
  4. みりん 約小さじ1
  5. 酒(無くてもOK) 約小さじ1
  6. にんにくチューブ(無くてもOK) 約小さじ1
  7. 生姜チューブ 約小さじ1
  8. ごま 約小さじ1/2

作り方

  1. 1

    鶏肉の皮を剥いて一口大に切る。

  2. 2

    タッパーに味噌、液体塩麹、みりん、酒、にんにくチューブ、生姜チューブを入れて混ぜ合わせる。

  3. 3

    混ぜ合わせた調味料と一口大に切った鶏肉を合わせて、半日〜1日漬け込む。

  4. 4

    フライパンを火にかけごま油を入れる。
    鶏肉をフライパンに並べて弱火でじっくり加熱する。(10〜15分くらい?)

  5. 5

    中まで火が通ったことを確認したら、火力を中火にして、仕上げに鶏肉の表面に焼き色を付けて完成です!!

コツ・ポイント

味噌は焦げやすいです!
鶏肉を焼く際は必ず「弱火」にしてください。

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oRぶぅ子
oRぶぅ子 @cook_40127900
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いかにコスパよく美味しく作れるかを心掛けています。簡単に手に入る材料を使うことも大切にしてます。パッとしなくても質素で平穏な日々を愛するしがない会社員です。
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