無油イカ焼きそば（血管ダイエット1105
デビオさっちゃん @cook_40054870
少し着飾ったイカ焼きそば。無油なので胃にもやさしい！
このレシピの生い立ち
時々無性に焼きそばって食べたくなりませんか？
アプリでひらく作り方
- 1
だし、イカ、豚赤身、無油麺を蓋付きオイルレスフライパンで蒸し焼きにする。もやし、ムキ菜など入れてソースをかけ、又蓋する。
- 2
オイスターソース、黒コショウしてレタスを飾った皿に盛り、七味をふりプチトマト、目玉焼きをのせる。
-
- 3
カボチャひじき煮といっしょにご飯のおかずで。
コツ・ポイント
中火から弱火で焦げないようにする。
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