サーモンのフライパン照り焼き柚子胡椒風味

クックIzumi☆
クックIzumi☆ @cook_40124164

サーモンのムニエルの和風版です。
4当分位に切ればお弁当にも美味しいです。
このレシピの生い立ち
サーモンが好きなので、色々試して柚子胡椒が
合いました。

サーモンのフライパン照り焼き柚子胡椒風味

サーモンのムニエルの和風版です。
4当分位に切ればお弁当にも美味しいです。
このレシピの生い立ち
サーモンが好きなので、色々試して柚子胡椒が
合いました。

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材料

2人分
  1. サーモン切り身 2枚
  2. ☆醤油 小さじ2杯
  3. 柚子胡椒 小さじ1/4(お好みで)
  4. ☆砂糖 小さじ1杯
  5. 大さじ2杯
  6. サラダ油(テフロンの場合) 小さじ2
  7. 小麦粉 大さじ2杯

作り方

  1. 1

    サーモンの切り身に裏表薄く塩を振り10分置く。
    水気をペーパーでふき、小麦粉を、茶こしに入れて両面に薄く振るう。

  2. 2

    ☆の調味料を混ぜておく。
    冬場なら、お皿をガス台の近くで温めておく。

  3. 3

    フライパンに油を引き、油が温まる前に
    余分な粉を落として、盛り付ける側から焼中火で焼く。
    色が変われば裏がえす。

  4. 4

    3に酒を入れてフタをして2分蒸らす。
    フタを取り、2を入強火にし絡めるように煮詰める。

  5. 5

    お皿に盛り付けて、フライパンに残った焼き汁をかけて出来上がりです。

コツ・ポイント

粉を薄くはたく事と、フタをしてふっくら仕上げるくらいで。簡単です。
調味料を予め混ぜておくと、手早くできますよ

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クックIzumi☆ @cook_40124164
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家族の健康を守りたいと思い低カロリーで美味しい献立を20年考えて来ました。料理は伝統文化だと思います。大げさですが、日本の家庭料理の多様性を次の世代にも伝えていきたいです。
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