常備菜★鶏肉とごぼうの煮物

マークエージェンシー
マークエージェンシー @cook_40068475

ごぼうは皮ごと使って、ポリフェノールたっぷり!
このレシピの生い立ち
根菜類がたくさん余っていたので、すべて一緒に煮物に。

常備菜★鶏肉とごぼうの煮物

ごぼうは皮ごと使って、ポリフェノールたっぷり!
このレシピの生い立ち
根菜類がたくさん余っていたので、すべて一緒に煮物に。

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材料

  1. 鶏手羽中 200g
  2. ごぼう 3本
  3. 人参 2本
  4. 里芋 200g
  5. ★酒 大さじ2
  6. ★砂糖 大さじ2
  7. ★みりん 大さじ1
  8. ★醤油  大さじ2
  9. ★顆粒だし 大さじ1
  10. 2カップ

作り方

  1. 1

    ごぼう、人参は小さめの乱切りに、里芋は半分に切る。

  2. 2

    鍋に水を入れ、野菜をいれて火にかける。

  3. 3

    沸騰してきたら、鶏肉をいれ、★をすべて入れて落としぶたをして中火で10分〜15分煮る。

  4. 4

    野菜が柔らかくなり、味が染み込んだら完成!
    粗熱をとってから食べると味が馴染んで美味しいです。

コツ・ポイント

ごぼうは皮をむかず、水にさらさなくても大丈夫です!小さめの乱切りにすると味がしみやすく、時短です!
鶏肉はどの部位を使ってもOK!

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マークエージェンシー
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ピーナッツオイルをはじめとする様々な食材を扱う有限会社マークエージェンシー。ピーナッツオイルを使用したレシピ以外にも、簡単でヘルシーなレシピをどんどん載せていきたいと思います^^
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