カレイのパン粉焼き(透析食)

偕行会グループ
偕行会グループ @cook_kaikoukai

栄養量
エネルギー:267Kcal
たんぱく質:17.2g
カリウム:420mg
リン:187mg
食塩相当量:0.8g
このレシピの生い立ち
簡単です!

カレイのパン粉焼き(透析食)

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カリウム:420mg
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材料

1人分
  1. カレイ 70g
  2. 5g(小1)
  3. 0.2g
  4. こしょう 少々
  5. マスタード 8g
  6. 小麦粉 9g
  7. パン粉 9g
  8. 8g
  9. キャベツ 50g
  10. 5g(小1)
  11. 砂糖 3g(小1)
  12. ミニトマト 10g
  13. レモン 15g(1/8切れ)

作り方

  1. 1

    カレイに酒をふりかけておく。
    小麦粉は同量弱の水で、水溶き小麦粉を作る。

  2. 2

    カレイの水気をよく拭き取り、両面に塩こしょうで下味をつける。

  3. 3

    片面にマスタードを塗り、水溶き小麦粉→パン粉の順につける。揚げ焼きをして魚に火が通るまで焼く。

  4. 4

    キャベツの和え物は酢と砂糖は混ぜ合わせておく。

  5. 5

    キャベツは2cm角に切り、茹でこぼす。水気を絞ったキャベツを混ぜ合わせた調味料で和える。

  6. 6

    レモンは8等分に切る。

  7. 7

    皿にパン粉焼き、キャベツの和え物、ミニトマト、レモンを盛り付ける。

コツ・ポイント

ぜひ作ってみてください!

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