減塩 切干大根の炒め物(ナポリタン風)

faquico
faquico @cook_40203575

1人分食塩相当量約0.4㌘です。
このレシピの生い立ち
美味しいかなぁと思って。

減塩 切干大根の炒め物(ナポリタン風)

1人分食塩相当量約0.4㌘です。
このレシピの生い立ち
美味しいかなぁと思って。

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

3人分 
  1. 切り干し大根 15㌘
  2. なす 100㌘
  3. 玉ねぎ 50㌘
  4. ピーマン 30㌘
  5. ケチャップ 大さじ1.5杯
  6. 砂糖 小さじ1杯
  7. 中濃ソース 小さじ1杯
  8. 小さじ1杯
  9. おろしにんにく 小さじ1/2杯

作り方

  1. 1

    切り干し大根を水戻しする。

  2. 2

    野菜を食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    切り干し大根を洗い、水気を搾る。

  4. 4

    フライパンに、にんにくと油を入れ、弱火にかける。

  5. 5

    にんにくの香りがしたら、切り干し大根、玉ねぎ、なすを入れ、玉ねぎがしんなりするまで中火で炒める。

  6. 6

    ピーマン、ケチャップ、中濃ソース、砂糖を入れ、炒める。

  7. 7

    お好みで胡椒を振り、完成!!

コツ・ポイント

ケチャップは、よく炒めて水分を飛ばした方が美味しくなるそうです。
酸味を和らげるために砂糖を入れました。

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
今日つくる
faquico
faquico @cook_40203575
に公開
夫への減塩レシピとアレルギーっ子の我が子の為に色々と考えています。
もっと読む

似たレシピ