簡単!ヘルシー鶏胸肉のチキンナゲット

看護師ママのレシピ
看護師ママのレシピ @cook_40128384

マクドナルドのチキンナゲットより美味しい⁈と家族には好評です。チーズで外がカリカリ!お弁当や遠足、作り置きや冷凍保存に
このレシピの生い立ち
自宅で、安全にチキンナゲットを食べたくて。

簡単!ヘルシー鶏胸肉のチキンナゲット

マクドナルドのチキンナゲットより美味しい⁈と家族には好評です。チーズで外がカリカリ!お弁当や遠足、作り置きや冷凍保存に
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自宅で、安全にチキンナゲットを食べたくて。

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材料

4人分
  1. 鶏ひき肉鳥ミンチ)胸肉のひき肉 400g
  2. 豆腐 60-80g
  3. ピザ用チーズ 片手一杯
  4. 片栗粉 大さじ1
  5. 適量
  6. こしょう 2振りくらい

作り方

  1. 1

    豆腐を泡立て機でペースト状にする。そこへ、鶏ひき肉、チーズ、こしょう、片栗粉を入れ、粘りが出るまで混ぜる

  2. 2

    フライパンに油を多めにしき、火をつける(中火)。小判型に成形したタネをフライパンに敷き詰める。

  3. 3

    ここから、焼き目がつくまで触らない。写真のように、周りが白っぽくなってきたらひっくり返す。

  4. 4

    菜箸でツンツンして、硬くなってきたら、火を強火にする。すべての面がきつね色になるように焼いていく。

  5. 5

    すべての面がきつね色になったら、完成♬
    ケチャップなどを付けて食べてください。そのままでも美味しいです。

コツ・ポイント

鶏ひき肉は胸肉でも、モモでも、ささみでもなんでも良いです。初めは、タネが緩いかなーと思っても最後にはいい感じになります。豆腐を入れすぎたら柔くなりすぎるので、注意。あと、ざっくり混ぜると食感にムラが出ておススメです。

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ワーキングママです。慌ただしい私でもできる、時短&子供も食べられる健康レシピをUPしていきます。そして、子供たちに残したい我が家のレシピも♡
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