きゅうりとトマトのゴママヨ和え

xyzクック
xyzクック @xyzco9

きゅうりをパスタ風にスライスしてゴママヨネーズで和えます。
このレシピの生い立ち
サラダで食欲ある食べ方をかんがえました。

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材料

2人分
  1. きゅうり 2本
  2. ミニトマト 6個
  3. 豚肉 2枚
  4. ツナ缶 1缶
  5. 塩コショウ 各少々
  6. ゴマ 大さじ2
  7. 醤油 大さじ1
  8. マヨネーズ 大さじ2

作り方

  1. 1

    トマトを皮をむくとよりおいしくなりますが、ミニトマトのままでも。よく洗います。

  2. 2

    きゅうりを洗って皮むき器でスライスしてパスタ風にします。

  3. 3

    軽く塩をして水分をきります。絞るときゅうりが折れるので注意。

  4. 4

    豚肉をしゃぶしゃぶにして、ツナ缶の水分をきります。

  5. 5

    ボールに豚肉、ツナ、きゅうり、ミニトマトを入れて、塩コショウして混ぜてゴマ、醤油マヨネーズをまぜます。

コツ・ポイント

肉、魚が入ると夏バテにボリュームアップします。

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レシピ作者

xyzクック
xyzクック @xyzco9
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安価で美味しく体に負担のかからない方法をレシピに書いています。タンパク加水分解物、酵母エキス、何とかエキスの入ってない料理を! エキスのための素材の廃棄の無駄を考えて美味しさよりも、ヘルシー、出すことを考えたレシピを提供致します。舌の表面にあるミライがつまらない料理。少々の計量は、2本指で一つまみ、3本指で一つまみ、小さじ1/3などあります。私の味加減なので人や体調によって違う場合があります。
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