糖質オフ!小麦粉不要☆お好み焼き風

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

おからパウダーで糖質オフ
このレシピの生い立ち
おからパウダーでお好み焼きに挑戦

糖質オフ!小麦粉不要☆お好み焼き風

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材料

  1. おからパウダー 大さじ1
  2. 1個
  3. 豚バラ薄切り肉 4枚
  4. ほんだし 小さじ1/2
  5. ソース、ケチャップ、青海苔 適量

作り方

  1. 1

    肉を軽く炒める

  2. 2

    卵、おから、ほんだしを混ぜる

  3. 3

    肉の上に掛けて蓋をして中弱火で2分

  4. 4

    反して蓋をして2分
    ソース、ケチャップ、青海苔を掛けて完成

コツ・ポイント

水不要!生地は倍量でもOK

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カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
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だんどり亭
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サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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