作り方
- 1
【炒り卵】
卵に、砂糖と塩を入れて、白身を切りながら良く混ぜる。 - 2
中火で良く熱したフライパンに、卵を入れて、箸4本くらい使って良く混ぜ、そぼろ状にしていく。
- 3
半熟程度で火を止めて、後は余熱でかき混ぜ続けて、そぼろ状になったら出来上がり。
- 4
【いんげん(又は絹さや)】
塩ゆでした後、食べやすいサイズに斜めに切る。 - 5
鍋に出し汁と他調味料を全て入れて、一旦沸かして、いんげん(絹さや)を入れて弱火~中火で煮る。
- 6
数分煮て、火を止めて、そのまま冷まして、味を染み込ませれば出来上がり。
- 7
【鶏そぼろ】
レシピID:19950798 参照。 - 8
ご飯の上に卵、いんげん、鶏そぼろを盛り、お好みで紅しょうがなど飾れば出来上がり。
コツ・ポイント
炒り卵を作るときは、基本的に油は不要。その代わり、卵を入れる前に、フライパンを良く熱しておく。
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