ダイエットに！鶏ささ身ブロッコリー
PONNs @cook_40131943
脂肪を燃やしてむくみ改善！ビタミンCで美肌効果も♡ブロッコリーとささみで美味しく満腹ダイエット♡
このレシピの生い立ち
パーソナルジムでブロッコリーを勧められたのでトレーナーさんから教えてもらったレシピをアレンジ✩油を使わずヘルシーに♡私は好きなので玉葱も入れました。
ダイエットに！鶏ささ身ブロッコリー
脂肪を燃やしてむくみ改善！ビタミンCで美肌効果も♡ブロッコリーとささみで美味しく満腹ダイエット♡
このレシピの生い立ち
パーソナルジムでブロッコリーを勧められたのでトレーナーさんから教えてもらったレシピをアレンジ✩油を使わずヘルシーに♡私は好きなので玉葱も入れました。
作り方
- 1
ブロッコリーをひと口サイズに切って30分程蒸し器で蒸す
- 2
鶏ササミをゆでて水を切ってひと口サイズに切る
- 3
ボウルにささみとブロッコリーを入れて塩コショウ、お好みでコンソメ顆粒で和えて出来上がり
コツ・ポイント
蒸し器でブロッコリーを蒸してる間に下のお湯でささ身を茹でれば洗い物節約出来ます。ブロッコリーは蒸し時間で歯応えが変わるのでお好みの食感になるよう蒸し時間を調整して下さい。
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