簡単♡ヘルシー♡とろろ

疲労回復効果のある長芋で、夏バテ解消！！

健康食材で疲労回復、体に優しい1品です！喉越しが良く食欲ない時でもサラッといけます♪長芋が少ない時には量増し効果も（＾＾

長芋のとろろ汁。ごはんにかけてどうぞ～♪食欲のない日にもどうぞ。　ねばねば効果、消化をたすけてくれます。

夏バテ防止にゴーヤと山芋!!ビールのおつまみに♪

美容と健康に効果ありそうなおかゆです。

疲労回復と美容に！カラダに優しい王道のネバネバ丼！☆

疲れた体に優しい料理です

夏バテにぴったりです！栄養豊富で、疲労回復や、女性には嬉しい美容効果(便秘むくみ予防、糖質消費)も♪

滋養強壮に効果が高いヤマイモを使って、胃腸にも肺にも優しく作用するとろろ汁を作りました。ヤマイモの粘り成分は糖の吸収を遅らせるため、血糖値を抑える作用もあるので糖尿病予防にも効果が高く、強い抗酸化作用は老化防止や美容にも効果絶大です。ヤマイモは消化吸収もいいし、肺の機能を高める作用もあるので、風邪気味の時など身体が弱っている時に最適の一品。私は卵入りが気に入っています。ヤマイモは加熱しない方が栄養の損失が少ないので、最後に加えています。温かくてほっこり、とてもおいしいとろろ汁の完成です。出し汁にはこだわり、少し面倒ですが昆布とカツオを使って旨みのある出汁を取ると、一層おいしさが引き立ちますよ。是非お試し下さいね。

ねばねば効果で夏バテ予防！健康にも◎！

夏バテ防止にも！山芋のザクザク食感がたまりません( 〃▽〃)

体に優しいふんわりとろーりポタージュ。長芋の食感と共に楽しめるヘルシーポタージュです。

ネバネバ効果と味噌で美容と健康にも♡ 食感もあるので毎日のお味噌汁にちょっと変化を♫ 美味しいので試してみてください♫

山芋消費と、体に優しい❗

おんたまは温泉卵。とろろは長芋。薄めた麺つゆをかけるだけ。優しい味わいに疲れた体もほぐれます。

山芋は免疫力を高める食材の一つ。美容と健康に良い酒粕と合わせて、身体に優しいヘルシーなグラタンに。少し薄味です。

すりおろした長芋のとろみで、体も心もほっこり♪ 温まりたい時におすすめです♪

美容健康疲労回復！からだにやさしい肉詰め出来ました♪

★回復食に最適胃に優しい身体に優しい★

スイカはむくみ解消効果のあるカリウムが含まれているので疲労回復と夏バテにも有効だそうです♪

とろとろ・ねばねばの冷たい味噌汁です。夏バテ解消にお薦めです。

ネバネバ食材で夏バテ対策。材料をミキサーにかけてすぐ出来上がり。

肌荒れや便秘の改善、ダイエット効果、疲労回復効果が期待できると言われる長芋で健康美肌スープを！花粉症対策にもGOOD!

美容と健康に、あかもくとカボスの絞り汁の組合せに長芋で食感を加えました！

あっさり、疲れた体にもやさしいです。卵も入って栄養も◎

〜おかんレシピ〜ご飯にかけてもﾏｸﾞﾛとも！山芋は、消化にも優しく.疲れ.ｼﾐ.ｼﾜ..ﾀﾞｲｴｯﾄ効果もあります！

山芋のとろろ、ご飯にピッタリです。

オクラと長芋のネバネバが消化を促し、ビタミンB1豊富な豚肉が体を疲れにくくする、疲労回復＆夏バテ解消におすすめの一品♪

「山のうなぎ」と言われる長芋は滋養強壮効果があるので夏バテ防止にも♪

大好きなとろろ芋です。美味しいだしで頂きます。〆は蕎麦で！美容にも健康にも良い鍋です。