作り方
- 1
適量の水を火にかけ、塩を加え、沸騰したらオクラを入れて2分茹でる。
- 2
わかめを水で戻す。
- 3
オクラを冷水に取り、ザルに上げ、斜め半分に切る。
- 4
ボウルにオクラとわかめ、コーン、ツナを入れて小さじ1のポン酢をかけて混ぜる。
- 5
皿に盛り付け、かつお節をふりかけて、出来上がり❤
コツ・ポイント
湯を沸かし始めたらわかめを水に。ツナは油を切っておく。段取りよく。オクラの産毛は取らなくても良い。
似たレシピ

ミネラルたっぷり☆わかめサラダで大量消費
☆☆☆人気検索TOP10入り☆☆☆わかめがメインの美味しいサラダです♪材料もドレッシングも簡単!すぐ出来ます。


山芋オクラのコロコロネバネバサラダ
ネバネバパワー炸裂のレシピです。しかも切って混ぜるだけ!!サラダはパパッと作れるが一番♪


あま~い梅のオクラ梅マヨサラダ☆
大好きな梅とオクラで簡単ヘルシーなサラダの出来あがり☆簡単なのでパパッとできて助かります!


オクラサラダ
オクラの季節ですね。コーンと合わせた簡単サラダです。


たくさん食べれられるオクラサラダ♪
オクラが苦手な子供もパクパク食べられる、我が家の人気メニュー


簡単☆オクラサラダ
2020.9.16 話題入り感謝♪すぐに出来て美味しいサラダです


わかめとオクラ・しそ梅ポン酢☆サラダ
夏におすすめ、しそ梅でさっぱり美味しいヘルシーなサラダ☆


オクラ 彩りサラダ
茹でて、切って混ぜるだけ。とても簡単で美味しいです!冷凍オクラを使うとさらに時短 出来ると思います。


簡単!オクラと豆腐のヘルシーサラダ
簡単!ささっと1人ご飯♡


オクラと長いものサラダ
とっても簡単で誰が作っても同じ出来!でも美味しくて体にもいいですよ~


簡単おくらサラダとアレンジ
あと一品に〜


簡単☆きゅうりとオクラと長芋のサラダ
ポン酢を使って、家にあるもので簡単に一品。


簡単!きゅうりとオクラのさっぱりサラダ
暑い夏でもさっと食べることができる、簡単なサラダです。


オクラのゴママヨサラダ
オクラの混ぜるだけサラダ。簡単!でも彩りきれいです^^今日はカニかまでしたがツナ缶でも。


簡単!オクラとミニトマトのサラダ
サッパリ美味しい♪


オクラのサラダ
簡単に出来て、おつまみにもお弁当のおかずにもぴったり!


オクラとツナのマヨネーズサラダ
粒マスタードと海苔の塩気がアクセントになり 美味しいです!クラッカーにのせて食べても◎


レンジで簡単!5分で☆丸ごとオクラサラダ
火を使わないでできる簡単おかず☆あと一品•おつまみにも◎パクッと食べやすくお皿も汚れないから楽ちん♪


辛くない♪簡単☆オニオンサラダ☆
旬の新玉ねぎを使って簡単にすぐ出来ちゃいます(^^♪


オクラと山芋のネバネバもやしサラダ
オクラと山芋でネバネバ!ポン酢とレモン果汁でさっぱり!もやしのサラダです!茹でキャベツや、豆腐の上に乗せても◎


時短簡単♪スライサーサラダ
野菜スライサーでスグ完成(><) 手間なし!好きな野菜を刻んで混ぜるだけ~♪出来たら即パリパリ食べてください。


春雨とオクラサラダ
ちゃっとしたサラダなのでとても簡単に出来ます!


オクラとツナのサラダ
今回は中華味にしたのですが、塩昆布や、コンソメ味でも美味しいと思います。


オクラの簡単サラダ
超簡単手抜き料理!だけどおいしすぎるぅ


☆ツナ&キャベツの簡単サラダ☆
みんな大好きツナマヨの簡単サラダ♬小学生の時、給食ででた小オカズを思い出させてくれるお味です!


ネバネバヘルシー♬納豆オクラのサラダ
ネバネバでヘルシーな納豆サラダ♬ほとんど混ぜるだけだから簡単にすぐできちゃいます❤


オクラとツナのささっとサラダ
ちょ~~~簡単!サラダと言うか和え物と言うか?美味しくてパクパク食べちゃいます


簡単なのに大人気サラダうどん♪
簡単すぎてあっという間に出来ちゃいます♪


超簡単!茹でるだけ!もやしわかめサラダ
ズボラシリーズ第三弾☆誰でも簡単すぐ出来ちゃう!安くてヘルシー!


オクラと長芋の梅サラダ♡
簡単!美味しい☆ご飯にかけても◎(^ ^)

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20001987