たたきキュウリと春雨の和え物
星ぞら @cook_40260342
小腹がすいたとき、夜食、ダイエットにも！
このレシピの生い立ち
春雨ときゅうりが大好きだからです笑
少しお腹がすいたとき、ヘルシーで満足できるものがいいと思って作りました！
アプリでひらく作り方
- 1
春雨を3分くらい茹でます。かたさはお好みです。水をよくきってください。
- 2
きゅうりをジップロックやビニール袋などにいれ、麺棒で好みの大きさに叩きます。
-
- 3
ツナの油をきっておきます。
- 4
茹でた春雨ときゅうりとツナと☆をボウルにいれ混ぜます。
- 5
お皿に盛って完成です。
コツ・ポイント
本だし（顆粒）や塩昆布など入れるとよりおつまみっぽくなって美味しいです。
また醤油と油と酢でフレンチドレッシングにしてもいいと思います。
似たレシピ
あるもので簡単きゅうりとトマトのあえもの
あと一品ほしいとき、簡単に作りたいとき、などに。
もっ最高！キュウリとツナの和え物
簡単であっさり美味しい和え物。暑いときのあと一品に。
☆ザーサイと春雨の和え物☆
食欲がないときにぴったりかも？
豚耳ときゅうりと春雨の和え物
よくある豚耳ときゅうりの和え物に春雨を加えたものです。
クックZMWRB9☆ 
きゅうりと春雨とちくわの和え物
油はほとんど使いませんがたっぷりの白ゴマとおろしにんにくでコクを出しました♪
春雨の和え物
夏らしくピリ辛を1品作りました
胡瓜とザーサイの和え物
簡単♪切って和えるだけ！もう一品欲しいときに。
mina814 
春雨ときゅうりのツナで和えたん
季節関係なく作れるお惣菜。胡麻油と酢が効いた一品。食卓に、お弁当に、おつまみにも。レシピ投稿祭。
レモンでさっぱり☆春雨とセロリの和え物
低カロリーで栄養豊富なセロリ。苦手な方も塩揉み→ごま油＆レモン汁で食べやすくなります！ダイエット食としても(^^)
きゅうりとわかめの和え物
おつまみ初級編。ダイエットに。時間がないときにささっと手軽に！焼酎と一緒にどうぞ！
★-春雨の和え物-★
本当に簡単です。是非ぜひ作ってみてください(^^♪
めっぴ 
＊きゅうりの和え物＊わかめごはんの素で☆
もう一品ほしい！そんなときにすぐ出来る！作っておけばすぐ出せる！味付けの失敗もなし！な手軽なきゅうりの和え物です！
ＦＵＥＴＡｍａｍ 
かぶと胡瓜の和え物
ダイエット中もカロリー気にせずバリバリ、食べごたえ充分！
のりこ屋 
あと一品欲しい時きゅうりとワカメの和え物
いつもおんなじ味に飽きちゃったとき、こんな中華風の味があればうれしい！！
中華くらげときゅうりの和え物に春雨プラス
中華くらげっておいしいけどちょっと味濃い～。相性良しのきゅうりに春雨まで足すと食べやすく子どももたっぷり食べられます。
ツナときゅうりの和え物
食欲ないときに是非。玉ねぎがいい感じ。
こけまる 
あと１品！ 簡単きゅうりの和え物！！
あ～！あと１品が・・そんなときにおススメですお家にあるものでパパっとできちゃいます（*^_^*）お試しあ～れ！
❁胡瓜とツナと白ごまの和え物❁
さっぱり酢の物にごま油のコクをプラス♡すりごまをこれでもか！ってくらい入れると美味しいよ
簡単過ぎ(^^;; ささみと胡瓜の和え物
とにかく簡単なズボラ料理(^^;;でも高たんぱく・低カロリーのダイエット食ですよ♪♪
totohappy 
切り干し大根ときゅうりの和え物
さっぱり！していいですよ！モリモリ食べれます。
☆彡yamaki 
ザーサイときゅうり、春雨、ワカメの和え物
春雨が多めなので、薄味に仕上がります。また、使うザーサイの味付けや、好みでしょう油や酢を調整してみてください。
ハナリキ 
お揚げとキュウリの和え物
あと一品というときに簡単につくれます。
ピエトロで♪きゅうりとわかめの和え物
あっという間にできちゃいます。もう一品というときに是非お試しを♪
ヨーグルチョ 
きゅうりとザーサイの和え物
ピリ辛ザーサイと塩もみきゅうりでパパっと１品。火を使わず速攻で作れる一品です。
きゅうりとツナの和え物
きゅうりをさっぱり食べれます
セリと春雨の和え物
セリは自然に生えている物を使っているのでセリの味がしっかりします
夏バテでもあっさり春雨の和え物♪
食欲無くても不思議と食べちゃう鶏ガラの素とごま油が食欲を誘いますょ(^^)何を食べていいかわからないときにお試しあれ♪
ひろやあーちゃん 
春雨ときゅうり・生きくらげの和え物中華風
さっぱりとした中華風
たたきキュウリとさきいかの和えもの
たたきキュウリのシャキシャキ感とさきいかの旨味をたのしみ和え物。お酒のおつまみはもちろん、子供でもポリポリ食べられます。
さっぱり春雨の和え物
春雨ときゅうりのさっぱりした和え物がなんにでもあいますよ、ちくわをハムにしても合います
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20007194
