簡単減塩！かぼちゃとコーンのミルク煮

夏の常備菜にいかがですか？冷やしてもおいしいのでお試しください！

暑い日がつづきます。おやつ感覚で冷たいかぼちゃの煮物はいかがですか？

温かいままでも、冷やして食べても美味しい、ちょっと甘めのかぼちゃのミルク煮です。おやつにもおすすめです♥

夏の定番メニュー《冷や汁》と、オクラと長芋をあえた　《ねばどろもずくサラダ》にかぼちゃのミルク煮を添えました。夏ですねー。

おすすめのかぼちゃのミルク煮材料の分量は適当なので基本的にはお好みでどうぞ＾＾

水は使わず、牛乳とめんつゆ、鶏ひき肉で煮ます。牛乳のコクを活かした味付けで、うす味でもおいしく食べれます。

お菓子にもオカズにもなる一品♪砂糖は使いません!圧力鍋で時短♪写真は冷やしたものです。お弁当にも最適です。

かぼちゃがクリーミィーでコクのある味わいになり、子供に人気な一品になると思います。

甘い味つけが好きな人にはオススメです！子供も喜んで食べます！

冬はホクホクで夏は冷して食べて☆旦那が大好きな一品です。

ちょっぴり甘い変わり煮物

夏はデザートも冷たくして食べたいですよね。かぼちゃの甘さを活かして。

ミルク煮にレーズンをプラスやさしい甘さで子供も大好き！妊婦さんにもオススメです☆

・エネルギー・たんぱく質を強化したい方・噛む力が弱ってきた方にもオススメ♪＊フォーラル薬局管理栄養士レシピ＊

無脂肪牛乳で煮たかぼちゃは、まろやかな甘さ。カルシウムやビタミン豊富で、高齢の方にもおすすめの野菜料理です。

お菓子のように甘い、洋風のカボチャの煮物です。いつものカボチャの煮物に飽きたときに。

いつものかぼちゃの煮物も牛乳で煮るだけで優しい味になります！カルシウムを取りたいお子さんや女性におすすめ！

冬至とは、二十四節気の1つで、1年の中で1番昼が短く、夜が長い日です。この日以降、だんだん日が長くなっていくことから、節目として無病息災などを願い、お祝いする日になっています。昔から、冬至にはかぼちゃを食べる週間があります。かぼちゃは夏が収穫時期ですが、なぜ冬至にかぼちゃを食べると良いのでしょうか？それは、かぼちゃにはβカロチンや、ビタミンCがたっぷり含まれているので、寒い冬に食べると体が暖まり、風邪予防になるからです。また、夏に収穫したかぼちゃを寝かせることで、甘みがまし、より美味しくなっているとも言われています。昔の人の知恵はすごいですね✨2024年の冬至は12/21(土)です。ぜひ皆さん作ってみてくださいね！

2019年12月22日が冬至なのでかぼちゃ♪

飽きのこないカボチャの甘さとミルクが絶妙♪ハロウィンにも♡

うちのお子様ランチによく登場します。バターとコンソメが効いて苦手野菜もついパクパク。

先輩のお宅でいただいたもの。かぼちゃをつぶすと、かぼちゃのポタージュスープ。でもこれは一応煮物です。。。でも、私はかぼちゃを崩したほうが好きなので、ちょっとぐちゃぐちゃに混ぜてみました。

かぼちゃの甘みにまろやかさとコクを加えて。寒い日、これで私は幸せです♪ミルクパンで煮ちゃいましょう。

冷蔵庫にカボチャがあったから。

妊娠中おやつにしてました

かぼちゃ大好きな我が家の子供たちのための定番レシピ♡

食物繊維とミネラルたっぷり、やさしい甘さのミルク煮です。

優しい甘さに、ほんのりカレー風味♪おかずにはもちろん、おやつにもOK

かぼちゃを裏ごししたスープも美味しいけど…かぼちゃの形を残しホックリ感を味わいながらスープの様に…寒い時期は体もぽかぽか

甘くてホクホクのかぼちゃを使ったメニューです。大好きなミルク味で。