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電子レンジで焼くパン
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電子レンジで焼くパン-レシピのメイン写真

電子レンジで焼くパン

ジェンツー
ジェンツー @cook_40023030

必要最小限のパンです。
このレシピの生い立ち
普段作っているパンです。写真でスライスしてあるものはシリコン鍋で焼いたもの、ジップロック入は冷凍保存するように四角く焼きました。週末に焼いて、半分は水曜日以降に解凍し、オーブントースターで焼いて食べています。薄く延ばしてナンにしても。

必要最小限のパンです。
このレシピの生い立ち
普段作っているパンです。写真でスライスしてあるものはシリコン鍋で焼いたもの、ジップロック入は冷凍保存するように四角く焼きました。週末に焼いて、半分は水曜日以降に解凍し、オーブントースターで焼いて食べています。薄く延ばしてナンにしても。

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ジェンツー
ジェンツー @cook_40023030

必要最小限のパンです。
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材料

作りやすい分量()内は粉100gあたりの分量
  • ドライイースト 6(2)g
  • 砂糖 20(6~7)g
  • 塩 5(1~2)g
  • 小麦粉(強力粉~中力粉くらい) 300(100)g
  • 水 200(62~70)g
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作り方

  1. 1

    水以外の材料を均一に混ぜる。

    私は1~4まで同じシリコン鍋でやることもあります。

  2. 2

    水を一気に入れてゴムべら等で練り混ぜる。材料の状態などにより水を加減。

  3. 3

    乾燥しないようにしながら常温50分放置(1次発酵)。

  4. 4

    ガス抜きして整形、電子レンジにかけられる容器で、ドゥの3倍くらい容量に余裕があるものに入れ40分放置(二次発酵)。

  5. 5

    レンジ中出力で4~5分、弱出力で4~5分加熱。串刺しし中まで加熱完了していれば出来上がり。

  6. 6

    好みですが、表面を軽くオーブントースターで焼くとさっぱりした手触りのパンになります。

  7. 7

    追)ドライフルーツやナッツを混ぜるときは、粉に対して30%までがよい感じです。生地にココアや抹茶を粉の3%以内加えても。

  8. 8

    追2)粉の一部を変更する場合は粉に対して20%くらいまでが作りやすいです。

コツ・ポイント

粉をかえると食感が変わるので好みで。
1の段階で、砂糖を倍にするとかなり甘いパン、スキムミルク20g程度を加えるとミルクパンになり、油脂分20g程度を加えると保存性が若干良くなる。水は150gくらいまで減らせ、焼成時間が短縮される。

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ジェンツー
ジェンツー @cook_40023030
2014/05/10 21:40に公開
いかに道具と手間と材料を少なく、おいしくて体に良い料理を作るかが当面の課題です。ここのところ、MEC食(肉200g/日、卵3個/日、チーズ120g/日を一口30回以上噛んで食べる)が気になってます。
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このレシピのキーワード

パン 強力粉 中力粉 小麦粉

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