ダイエットと筋トレに最適なささみのバンバンジーです。ブライン液と低温調理でしっとりおいしいささみです。

ささみがふんわり、さっぱり和え物です☆

しっとりささみで手間なし簡単ヘルシーヽ(=´▽`=)ﾉ

夏にぴったり棒棒鶏。お酢と豆板醤が決めてです。

すりゴマがたっぷり入ったソースで食べる鶏肉が食欲をそそります。アクセントのきゅうりもいい歯ごたえです。

レンジで簡単バンバンジーです(^^)ささみでとってもヘルシーです。

高たんぱく、低脂肪なササミを使って　棒棒鶏風のサラダを作ってみました。　野菜やササミを混ぜ合わせて　食べてくださいね！　辛めが好きな方は、豆板醤やコチュジャンを入れてね～♡

ササミでヘルシーに食べられちゃいます

ねりごまがなくてもすりごまとごま油で簡単に出来てしまいます。残ったソースはマヨネーズを混ぜて簡単ごまドレッシングにも。

焼肉のたれとすりごまドレッシングを使って時短で美味しい棒棒鶏です！濃厚なピリ辛ダレが食欲をそそります♪

パサパサしがちなささみですが、酒を振りかけることでしっとりして美味しく食べられます♪タレが美味しくて、箸が止まりません！

おうちで簡単、本格的な中華・棒棒鶏★お味噌とゴマの風味が食欲をそそります★夏場は冷やしてたべたら最高♪お弁当にも★