いんげんのツナマヨネーズあえ
ダイエットプラス @cook_40063035
さやいんげんには、ダイエット中に嬉しい「脂肪の分解を助ける」ビタミンＢ２がたっぷり！マヨネーズとも好相性
このレシピの生い立ち
管理栄養士が考案したダイエットレシピの1品です。ツナの旨味を活かした味付けにしました。和洋中と様々な献立に相性の良いメニューです。
アプリでひらく作り方
- 1
さやいんげんは筋を取り、茹でて5cm長さに切ります。ツナは軽くスープをきっておきます。
- 2
茹でたさやいんげんとツナをマヨネーズ、醤油であえて器に盛り付けます。
コツ・ポイント
このレシピではスープ煮のツナ缶を使用していますが、オイル漬けのものでも代用可能です。その場合油分が多くなるので、マヨネーズの量を減らすなど調整をしてください。
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