大豆ベジカレー

【公式】天狗缶詰
【公式】天狗缶詰 @cook_40056137

料理研究家青木敦子先生のレシピです。
大豆とオクラでとろみをつけた、素材のうまみをシンプルに生かしたべジカレーです
このレシピの生い立ち
野菜のうまみをたっぷり生かした味わい、時間をおくとより味がなじんでおいしく感じられます。

↓天狗缶詰 各商品ご購入はこちら。
https://www.rakuten.co.jp/tengu/

大豆ベジカレー

料理研究家青木敦子先生のレシピです。
大豆とオクラでとろみをつけた、素材のうまみをシンプルに生かしたべジカレーです
このレシピの生い立ち
野菜のうまみをたっぷり生かした味わい、時間をおくとより味がなじんでおいしく感じられます。

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材料

  1. 玉ねぎ 1個
  2. 生姜 20g
  3. 大豆ドライパック』 50g
  4. 『うまみ丸ごとマッシュルーム 50g
  5. 『うまみ丸ごとマッシュルーム エキス 50ml
  6. 長なす 1本
  7. パプリカ(赤、黄) 各1/2個
  8. オクラ 3本
  9. 小さじ2杯
  10.  A カレー粉 大さじ1 1/2杯
  11.  A クミン 小さじ1杯
  12.  A クミンシード 小さじ1杯
  13. 大さじ3杯
  14. みりん 大さじ3杯
  15. トマトジュース 200ml
  16. 200ml
  17. 小さじ1杯
  18. 醤油 大さじ2杯
  19. ハチミツ 小さじ1~2杯程度

作り方

  1. 1

    今回は天狗缶詰の、
    『大豆ドライパック』
    『うまみ丸ごとマッシュルーム』
    を使います。

  2. 2

    玉ねぎはみじん切りにし、生姜はすりおろしておきます。

    なす、パプリカは1口台の乱切りに切っておきます。

  3. 3

    鍋に油と玉ねぎ、生姜を入れてアメ色になるまで炒めます。

  4. 4

    アメ色になったら、Aのカレー粉、クミン、クミンシードを加えて混ぜ合わせます。

  5. 5

    良く馴染んだら、なす、パプリカを加えて混ぜ合わせます。

    その後、酒、みりんを振りかけて混ぜ合わせます。

  6. 6

    大豆ドライパックとうまみ丸ごとマッシュルームとエキス、水、トマトジュース、塩、醤油を加えて20分程度煮込みます。

  7. 7

    好みでハチミツを加えて甘味を調節します。

  8. 8

    野菜が柔らかくなったら、火から外して小口切りにしたオクラを加えて混ぜ合わせ、器に盛り付けます。

コツ・ポイント

なすはアク抜きせずに使い、丸ごとうまみを生かします。

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